Posez ces questions pour recadrer votre point de vue sur la vie

Tony Robbins a déclaré que la qualité de votre vie est déterminée par la qualité des questions que vous posez. Je ne pourrais pas être plus d'accord. Je pense que c'est l'un des principes psychologiques les plus sous-utilisés à notre disposition.

Vous ne pouvez vraiment pas surestimer le pouvoir de poser les bonnes questions. Il existe deux types: les questions que vous vous posez et les questions que vous posez aux autres.

Questions pour moi

Les questions que vous posez encadrent le débat. Prenez la fameuse question de Robbins: regardez la pire chose qui vous soit jamais arrivée et demandez-vous: comment est-ce la meilleure chose qui me soit jamais arrivée? Vous obtenez ce sur quoi vous vous concentrez et si vous demandez pourquoi cela m'est arrivé? ou Pourquoi suis-je si malchanceux? vous avez déjà solidifié votre hypothèse de base selon laquelle tout ce qui s'est passé est mauvais.

Cela devient alors le cadre de référence à partir duquel vous analysez la situation. Ce choix presque invisible (la plupart des gens ne reconnaissent même pas que c'était un choix) a des implications massives dans le récit que vous vous raconterez à propos de cet événement. Le choix de demander Pourquoi cette terrible chose m'est-elle arrivée? versus Comment est-ce la meilleure chose qui me soit arrivée? colore l'inévitable schéma de pensée répétitif dans lequel vous existerez après tout événement majeur, bon ou mauvais.

Voilà comment fonctionne l'esprit. Il relit les bons et les mauvais événements en boucle jusqu'à ce que vous les ayez complètement digérés et les placiez dans une place permanente dans votre mémoire à long terme et votre narration de soi.

Mais que l'événement soit enregistré comme positif ou négatif, qu'il soit présenté comme un événement destructeur ou une opportunité de croissance, est largement basé sur les questions que vous vous posez à ce sujet. Choisissez donc judicieusement.

Voici trois questions générales que je me pose régulièrement pour faire face à des situations négatives:

• Qu'est-ce que j'aurais pu faire différemment pour obtenir un meilleur résultat?

• Quelles compétences que je ne possède pas actuellement m'auraient permis d'obtenir ce que je voulais de cette situation?

• Quelle leçon puis-je choisir de tirer de cet échec?

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Questions pour les autres

Mon co-fondateur de Quest, Ron Penna, a toujours eu une aversion enragée à discuter de la météo. Il l'a essentiellement interdit à l'entreprise et à juste titre. Le temps est entré dans notre conscience culturelle comme le déclencheur de conversation standard pour une seule raison: c'est un domaine commun entièrement sûr et garanti.

Oubliez la sécurité. Le coffre-fort n'est ni intéressant ni mémorable. Plongez au fond. Au lieu de viser à trouver un terrain d'entente comme la plupart des gens le conseilleront, je dis viser à la perspicacité - avec des points bonus pour poser aux gens des questions auxquelles ils seront ravis de répondre.

Voici trois questions que je pose lors des entretiens d'embauche et des fêtes:

• Qu'est-ce que vous trouvez tout à fait fascinant?
  
• Qu'est-ce qui vous surprend chez vous?
  
• Si vous vous réveilliez demain avec 7, 4 milliards de dollars, après avoir voyagé, investi l'argent et donné un tas à votre famille, que feriez-vous?

Vos questions en disent autant sur vous que vos réponses. Lorsque vous posez une question à quelqu'un, vous lui montrez ce qui vous intéresse et quelles sont vos intentions. Lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes, vous souhaitez vous concentrer sur des questions optimistes et positives et montrer votre sincère désir de mieux les comprendre.

Héberger Inside Quest m'a forcé à me concentrer sur les effets des questions que nous posons, et cela m'a montré que les questions, bien plus que les réponses, aident à créer une clarté interne et à créer un lien entre les gens. En vous concentrant sur le perfectionnement des cadres de référence de vos questions, vous pouvez prendre le contrôle des conversations avec les autres (en les rendant plus divertissantes, révélatrices et mémorables), et plus important encore, vous pouvez commencer à orchestrer le dialogue dans votre propre esprit.

C'est là que la vraie magie opère. En changeant simplement les hypothèses de base sous vos questions, vous pouvez profondément changer l'angle sous lequel vous attaquez le problème et créer une nouvelle lentille positive à travers laquelle vous pouvez voir le monde.