ÊTre un père réussi de jumeaux

Alex Linghorn / Vision numérique / Getty Images

Les pères savent que le rôle parental est difficile. Récompense, mais difficile. Mais les pères de multiples - jumeaux, triplés ou quadruples - ressentent souvent une augmentation exponentielle du défi de la parentalité.

Cliff a récemment épousé une gentille dame alors qu'ils étaient tous deux dans la trentaine. Elle avait un fils d'une relation antérieure, et il est tombé directement dans la paternité immédiatement après leur mariage. Quelques mois après son mariage, Cliff découvrit que sa femme attendait des jumeaux.

Ainsi, en l'espace d'un an, il est passé de célibataire à père de trois enfants jumeaux.

Cliff a expérimenté ce que beaucoup de pères de jumeaux décrivent comme "twinshock", à la fois quand il a découvert qu'il serait le père de jumeaux, et quand maman et les bébés sont rentrés de l'hôpital.

Les jumeaux sont une tonne de travail, peut-être plus de deux fois le travail nécessaire pour un seul bébé. Mais les papas de jumeaux qui ont compris comment faire fonctionner tout cela trouvent souvent que les récompenses sont aussi géométriquement plus grandes.

Alors, quelles sont les clés pour réussir la transition vers la prise en charge des jumeaux? Voici quelques conseils de papas qui aiment être le père de jumeaux.

Découvrez la valeur des routines. Les jumeaux sont plus de deux fois le travail d'un seul bébé, car il est beaucoup plus difficile de faire la même chose deux fois encore et encore. Deux fois les couches; deux fois les tétées; deux fois les vêtements changent. Deux sièges de voiture partout où vous allez.

Et parce que vous équilibrez souvent un bébé sur vos genoux pendant que vous travaillez avec l'autre, cela peut être très difficile. Les pères qui réussissent suggèrent qu'il est important d'entrer dans une routine. Essayez de les faire suivre un horaire similaire, pour que vous nourrissiez les deux bébés en même temps, en les changeant en même temps et en les posant en même temps pour faire des siestes.

Réduisez vos attentes. Avoir des jumeaux à soigner peut vraiment saper votre énergie. Donc, si vous avez des attentes un peu plus réalistes quant à la propreté de la maison, à ce que vous ferez un samedi, ou combien de temps cela prendra pour obtenir des places, cela peut vraiment vous aider à maintenir votre santé mentale. N'essayez pas de tout faire avec les jumeaux; Soyez plus réaliste sur ce que vous attendez, et vous serez déçu moins souvent.

Gardez les choses simples. Une mère de jumeaux ne jure que par une mijoteuse. Elle adore l'idée d'aller dîner dans la mijoteuse quand les bébés font la sieste le matin, et ne pas s'inquiéter de dîner à nouveau jusqu'à ce qu'il soit temps de le servir. Elle a le concept de garder la préparation des repas simple. Si vous avez d'autres enfants à la maison, faites-leur faire des tâches simples pour alléger votre fardeau et celui de votre partenaire. Il va un long chemin à garder la vie sur une même quille si vous le faites aussi simple que possible.

Prenez du temps pour vous. Parce que votre partenaire peut être à la maison la plupart du temps avec les bébés pendant que vous êtes au travail, il sera très important pour vous de prendre en charge la responsabilité des bébés le soir. Elle aura certainement besoin de temps pour recharger ses batteries émotionnellement et physiquement.

Et une fois par semaine, vous aurez besoin de temps pour faire de même. Reconnaissant ce dont vous avez tous les deux besoin, coordonnez les horaires afin que vous puissiez avoir du temps libre pendant la semaine. Une sortie de golf occasionnelle, un match de ligue de bowling hebdomadaire, ou un événement sportif occasionnel peut être une aide précieuse pour maintenir votre point de vue.

Faites du temps en tête-à-tête avec les jumeaux. Trop souvent, les parents de jumeaux ont tendance à les considérer comme des «jumeaux» plutôt que comme des individus. Prendre le temps de passer du temps avec chacun des jumeaux peut vous aider à les voir plus comme des enfants individuels et pas seulement comme faisant partie des jumeaux. Rechercher et découvrir leurs particularités et caractéristiques individuelles.

Restez en bonne santé. Prendre le temps de faire un peu d'exercice, même avec les bébés, va rapporter gros. Investir dans une poussette double que vous pouvez pousser autour du bloc pendant que vous marchez ou faire du jogging vous aidera à rester en forme.

Et essayez de bien manger - les glucides inférieurs, les sucres inférieurs et plus de protéines vous aideront à garder votre équilibre physique et mental en tant que père de jumeaux.

Connectez-vous en tant que couple. Les nouveaux parents peuvent avoir du mal à trouver le temps de rester en contact les uns avec les autres; C'est encore plus difficile pour les parents de jumeaux. Mais assurez-vous de prendre le temps de vous promener régulièrement (bébés dans la poussette), de sortir le soir ou de passer la nuit (avec un film et des collations), ou d'autres divertissements pour vous permettre de communiquer ensemble.

Reconnaissez que vous allez faire des erreurs et apprendre d'eux. Aucun parent n'est parfait. il y aura des moments où vous bousiller. Les papas peuvent souvent être distraits et oublier quelque chose d'important à propos de l'un des enfants. Il est important de ne pas se battre pour de petites erreurs. Acceptez que vous êtes humain et continuez.

Être un père de jumeaux est un travail difficile - il n'y a pas à le confondre. Mais c'est énormément gratifiant quand vous trouvez des moyens de le faire fonctionner, de garder votre santé mentale et de vous amuser dans le processus.