Les bento Box Lunch sont un plaisir à la fois classique

Boîte à bento. Linda Larsen

Savez-vous ce que sont les boîtes Bento? Ce sont des boîtes qui sont divisées en sections qui contiennent généralement des sushis. Non seulement ils font le déjeuner amusant, mais ils aident l'environnement en réduisant le gaspillage. Vous n'avez pas besoin d'utiliser des sacs en plastique, du papier d'aluminium, du papier plastique, du papier parchemin ou du papier ciré pour contenir la nourriture de votre enfant (ou votre) pour le déjeuner.

Et ces boîtes sont robustes; ils dureront des années. Beaucoup sont lavables au lave-vaisselle et sont faciles à nettoyer et à nettoyer.

Suivez les instructions du fabricant pour prendre soin de votre boîte à bento.

Il existe de nombreux types de boîtes à bento, allant d'un simple en métal à des versions à deux couches plus compliquées avec des packs froids. Je préfère ce dernier et j'ai acheté une Bento Box CoolBites Premium sur Amazon. com. (Un autre grand choix est la boîte à bento pliable Cool Gear Ez-Freeze sur Amazon.com.) Il a une couche supérieure que vous pouvez utiliser pour contenir du pain, des légumes, des biscuits ou d'autres aliments non périssables, et le diviseur qui va en haut de la couche inférieure isolée est un pack froid. J'aime mettre une petite fourchette ou une cuillère dans la section du haut si je fais un paquet de salade de poulet ou d'ingrédients de sandwich qui doivent être ajoutés à un croissant ou un petit pain. Vous n'avez besoin de rien d'autre pour manger votre déjeuner et le garder en sécurité jusqu'à l'heure du déjeuner; pas de sac, pas de transporteur isolé, rien. Juste la boîte à bento cool et votre appétit!

Dans la boîte à bento de l'image, j'ai mis des mini carottes, des tomates cerises et de la salade de poulet dans la couche inférieure.

J'ai ajouté deux biscuits aux brisures de chocolat et un croissant tranché dans la couche supérieure. Maintenant c'est un bon déjeuner!

Vous pouvez, bien sûr, mettre vos propres sushis maison dans votre boîte à bento. Mais pensez au-delà de cet aliment de base japonais. Voici ce que j'aime mettre dans les boîtes à bento:

Tranches de poulet
Tranches de jambon
Crevettes cuites
Un sandwich coupé en tranches pour ressembler à des sushis

Mini-sandwiches
Œufs cuits durs
Salade de poulet
Salade de pâtes
Salade de haricots
Salade de légumes
Salade de thon
Salade d'oeufs

Et pour accompagner ce qui précède, ajouter:

Petits pains à dîner, coupés en deux
Mini croissants pour sandwichs, coupés en deux
Biscuits robustes
Sauce trempette
Vinaigrette
Trempette aux légumes < Sandwich à tartiner
Vous pouvez également mettre dans la boîte différentes collations que votre enfant aime. Essayez:

Fourmis sur une bûche

Tomates cerises
Carottes ou mini-carottes
Fromage à cordes
Riz
Barre à granola
Maïs mélangé au pesto
Cubes de melon > Tranches de banane
Fleurs de chou-fleur
Croustilles de tortillas
Cubes de fromage
Boulettes de fromage à la crème roulées aux noix hachées
Et les desserts:
Biscuits

Tranches de gâteau

Brownies
Biscuits au bar
Barres de bonbons
Changez les choses et ajoutez de nouveaux aliments tous les jours.Rappelez-vous qu'il faut jusqu'à 10 présentations d'aliments à un enfant avant même qu'il ne l'essaie. Et plus ils mangent un régime varié, plus leur régime alimentaire sera sain.
Souvenez-vous toujours de la salubrité des aliments lorsque vous préparez un repas. Assurez-vous que les aliments périssables tels que les fromages, les viandes et les salades sont froids avant d'aller dans la boîte. Assurez-vous que la partie froide de la boîte à bento est complètement refroidie dans le réfrigérateur avant d'emballer le lunch. Et dites à votre enfant que toute nourriture qu'elle ne mange pas doit être jetée.

La boîte à bento, comme toutes les boîtes à lunch isothermes, peut garder les aliments au frais, mais elle ne peut ramener les aliments à une température inférieure à 40 ° F.

Amusez-vous à expérimenter avec vos boîtes à bento. Et faites participer vos enfants! Ils seront plus enclins à déjeuner s'ils ont participé à la cueillette et à la préparation.