Ne soyez pas une marmotte
La répétition et la routine sont des parties normales (et saines) de la vie quotidienne. Mais si vos jours commencent à refléter des scènes du film Groundhog Day de Bill Murray
Qu'est-ce qui pourrait vous arrêter? Au fond, vous savez: vous avez peur de faire quelque chose qui pourrait vous mettre mal à l'aise. De plus, il est difficile de changer les vieilles habitudes.
Mais considérez votre ornière comme plus comme un plateau, suggèrent les auteurs Bob Sullivan et Hugh Thompson, Ph.D. Au-delà de rendre la vie plus intéressante, vous vous empêchez d'atteindre toutes sortes d'objectifs - de perdre du poids à approfondir vos relations pour gagner plus de succès dans les affaires et plus encore - en faisant les mêmes choses encore et encore, ils écrivent dans The Plateau Effect: Passer du blocage au succès
Sullivan et Thompson définissent huit facteurs qui contribuent à ces plateaux. Dans un cas, nous arrêtons simplement de grandir parce que nos esprits et nos sens sont émoussés par la similitude et la routine. Ils appellent cet exemple «immunité».
Alors, quelle est la solution? Essayez de reconnaître quand vous répétez le comportement et faites un choix conscient pour opter pour une approche ou une technique différente, ou faites simplement quelque chose de complètement différent. Faites des pauses périodiques. Évitez le perfectionnisme. Respirer. Et sortez de cette ornière.
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