Drame au travail? c'est peut-être toi…

Le lieu de travail est plein de tâches quotidiennes, de tests et de défis. Qu'il s'agisse de collègues difficiles, de clients, d'un patron têtu ou d'une équipe résistante, les professionnels à tous les niveaux doivent trouver des moyens de faire face au stress. Au milieu de ces défis, il peut être facile de considérer les circonstances extérieures - et même d'autres personnes - comme la raison ou la cause de votre stress. Cette réaction est très courante, donc si vous avez déjà ressenti cela, soyez assuré que vous n'êtes pas seul.

Mais avez-vous jamais pensé que vous pourriez peut-être être la source de votre propre souffrance? Oui, toi . Pour certains, ce concept va à l'encontre de la façon dont ils ressentent ou voient leur situation - et c'est précisément le problème.

Lorsque l'inattendu se produit, notre réaction initiale est de paniquer, en attribuant un motif injustifié et un blâme à toutes les personnes ou circonstances qui nous mettent dans la situation. Nous avons tendance à nous dépeindre comme la victime. Mais ce faisant, nous gaspillons une énergie précieuse à combattre notre réalité. Au lieu d'accepter notre situation pour ce qu'elle est et d'utiliser notre énergie pour aller de l'avant, innover et résoudre des problèmes, nous choisissons souvent une voie plus dramatique qui est complètement évitable.

La bonne nouvelle est que, si nous avons le pouvoir de nous mettre dans cette position, nous avons également le pouvoir de nous en retirer. Tout dépend de la mentalité et de la façon dont nous considérons les défis inévitables qui se présentent à nous. Serons-nous ouverts à ce qui se passe et nous concentrons-nous sur la suite, ou allons-nous lui permettre de nous drainer sous forme de stress?

Améliorez votre lieu de travail en mettant fin à la guerre avec la réalité et en profitant de la paix qui s'ensuit. Voici comment:

1. Embrassez la réalité.

La personne moyenne passe deux heures par jour à discuter de la réalité. C'est regrettable étant donné que c'est un argument que nous perdrons 100% du temps. Oui, nous avons certainement le droit d'exprimer nos frustrations, mais cela aura-t-il réellement un impact?

Par exemple, que se passe-t-il si votre équipe de direction applique de nouveaux processus pour garantir de meilleures mesures de contrôle de la qualité et que vous n'êtes pas d'accord? Vous pourriez bavarder avec des collègues sur la façon dont cela nécessitera plus de travail ou expliquer pourquoi vous croyez que c'est une perte de temps. Mais ces efforts changeront-ils réellement quelque chose? Ajoutez-vous de la valeur ou alimentez-vous le feu?

D'un autre côté, imaginez un monde dans lequel vous accepteriez vos nouvelles circonstances et vous concentreriez sur la façon de réussir en elles. Vous vous épargneriez du temps et de la frustration tout en adhérant sans réserve aux changements de l'entreprise et à votre nouveau rôle. C'est une victoire pour vous à la fois émotionnellement et professionnellement. Alors arrêtons l'argument avec la réalité et, au lieu de cela, utilisons notre énergie pour faire une vraie différence.

2. Faites taire votre histoire.

Face à des défis, nos esprits ont tendance à paniquer et à tirer des conclusions qui peuvent être vraies ou non. Faites attention à ce que vous pensez savoir avec certitude et, au lieu de cela, concentrez-vous sur les faits de la situation.

Posez-vous des questions comme: Que sais-je pour être vrai dans cette situation? ou Sans mon histoire, que ferais-je pour aider? Assurez-vous de réagir à ce qui se passe réellement plutôt qu'à ce que vous croyez ou pensez se produire. Une fois que vous pourrez faire cette distinction, vous verrez votre situation à travers de nouveaux yeux, et votre souffrance et votre stress appartiendront au passé.

3. Concentrez-vous sur le fait d'être heureux, pas juste.

Une grande partie de notre contentement (ou son absence) a à voir avec notre désir d'avoir raison ou d'être heureux. Avoir raison signifie que vous êtes le juge du monde, vous croyez savoir ce qui est le mieux quoi qu'il arrive. Mais si vous vous concentrez sur le bonheur, vous savez que nous devons cesser de juger et commencer à aider.

Les gens et les événements ne répondront pas aux attentes et, parfois, nous devrons peut-être faire plus que notre juste part. Souvent, nous pouvons ajouter le plus de valeur dans l'espace entre la réalité et la perfection. En fait, cet espace est la raison même pour laquelle la plupart d'entre nous sont employés. Si vous voulez vraiment trouver le bonheur, résistez à l'envie de fonctionner par motif personnel et faites ce que vous pouvez pour le plus grand bien de l'organisation.

N'oubliez pas que l'alimentation dans le théâtre est totalement facultative. À un moment ou à un autre, nous serons tous confrontés à des situations inattendues - la clé réside dans l'efficacité avec laquelle nous les parcourons. Les employeurs avisés savent que les meilleurs membres de l'équipe sont ceux qui sont agiles, peuvent s'adapter facilement et ne seront pas un fardeau émotionnel pour l'organisation. Si vous pouvez montrer ces qualités et être un amoureux de la réalité, vous irez loin - au travail et dans la vie.

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