Pas une personne du matin? voici comment en devenir un

Pendant des années, ma routine matinale a commencé lorsque j'ai appuyé sur le bouton de répétition, encore et encore. Parfois, il fallait près d'une heure avant que je me lève enfin pour commencer ma journée.

C'était jusqu'à ce que ma fille, Emma, ​​maintenant une première année à l'Université de Boston, m'apprenne un truc du matin précieux: pas de répétition. Elle est levée au moment où son réveil sonne - pas une minute (ou 10) plus tard. Elle a cette routine depuis le collège.

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«Maman, il n'y a aucune raison de repousser l'inévitable, c'est qu'il est temps de bouger», m'a-t-elle dit. "C'est pourquoi vous avez réglé votre alarme en premier lieu."

Au lieu de régler mon réveil à 5 ​​h 30 du matin - et finalement de sortir du lit à 6 h 00 - elle a suggéré de la régler à 6 h 00 et de me lever. À ma grande surprise, cela a ajouté une discipline matinale facile qui manquait à ma routine.

Jenn Lee, une coach de petites entreprises basée à Orlando, en Floride, a une routine matinale plus unique: elle écoute une conversation TED tout en se coiffant et se maquillant.

«Ces discussions, quel que soit le sujet commercial, donnent toujours le ton pour une journée productive», explique Lee. «La magie de TED me donne envie de conquérir le monde.» J'écoute maintenant souvent les discussions de TED en me rendant à mon bureau, et Lee a raison. Ils me font payer!

Voici deux autres rituels matinaux auxquels je fais régulièrement appel:

1. Devenez rouge.

Appelez-moi fou, mais la couleur rouge fait des merveilles pour ma confiance. C'est la couleur ultime, une superpuissance cachée que je connais seulement. Donc, quand il s'agit de mon rituel du matin, le plus souvent, mon arme secrète pour une journée productive commence sous la ceinture, avec mon choix de sous-vêtements. Je deviens rouge.

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Il y a quelques années, quand j'ai commencé à partager mon astuce secrète d'autonomisation, j'ai entendu des hochements de tête de femmes remarquablement réussies. Ensuite, ils m'ont emporté en révélant comment ils poussent encore plus loin le régime de sous-vêtements codés par couleur. Certains passent au vert pendant les jours où les enjeux sont particulièrement élevés en matière d'argent. D'autres mettent du bleu quand ils ont besoin de tranquillité.

Les 10 secondes que je passe à choisir la couleur de mes sous-vêtements donnent le ton de ma façon de vivre les 12 prochaines heures.

2. Détendez-vous.

Mon autre règle cardinale est de passer lentement dans la journée; Je me donne deux heures complètes avant de me rendre au travail. Cela donne amplement le temps de prendre une longue douche, de lire le journal du matin, de marcher sur le tapis roulant et de consulter mes e-mails.

Si vous ne faites rien d'autre, allouez suffisamment de temps pour commencer. Bien sûr, vous pouvez vous préparer plus rapidement, et il y aura beaucoup de jours où vous devrez le faire. Mais minimiser la folie du matin rend la journée meilleure.

Cet article paraît dans le numéro de mai 2016 du magazine SUCCESS .