Le guide ultime de Tony Robbins pour votre meilleure année de tous les temps

Tony Robbins est un gars occupé.

Au cours des six semaines et demie précédant notre entrevue, Robbins a voyagé dans plus de 15 pays. Le Brésil, le Panama, l'Écosse, la Russie, la Serbie, l'Australie et les Fidji ne sont que quelques-uns des arrêts sur sa liste. Il a motivé, conseillé et coaché des dizaines de milliers de personnes.

Malgré ses déplacements presque constants, Robbins trouve toujours le temps de gérer ses 54 entreprises qui réalisent un chiffre d'affaires annuel de 6 milliards de dollars; passer du temps avec sa femme, Sage, ses quatre enfants et ses quatre petits-enfants; conseiller des célébrités et des politiciens à travers le pays; et organiser des séminaires qui aident des millions de personnes à tirer parti de la meilleure version d’eux-mêmes.

Comment parvient-il à tout faire? Il dit que la bonne question n'est pas comment, mais pourquoi?

«J'ai tellement de passion pour ça», dit-il. «Cela me donne tellement d'énergie pour voir la vie des gens changer, pour construire ces choses, pour créer des choses qui peuvent toucher les gens même lorsque je ne suis pas là. C'est de là que vient l'énergie. Alors tu trouves le temps.

Connu pour sa voix grave et grondante et son cadre imposant de 6 pieds 7 pouces, Robbins a écrit cinq livres, dont quatre best-sellers du New York Times. Il a entraîné d'innombrables célébrités, de Bill Clinton, à Serena Williams à Pitbull. Mais ce pour quoi il est surtout connu - et ce qui a été exploré il y a quelques années dans un documentaire Netflix, Je ne suis pas votre gourou - sont les séminaires qu'il a organisés au cours des dernières décennies. Ces événements, dont Unleash the Power Within, Date with Destiny, Life and Wealth Mastery and Leadership Academy, rassemblent des centaines de milliers de personnes avec un objectif commun: améliorer leur vie d'une manière ou d'une autre.

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Au cours de la dernière décennie, Robbins a consacré une grande partie de sa concentration professionnelle à essayer d'aider les gens à se remettre de la crise financière de 2007-2008.

«Quand j'ai vu cela se produire, j'ai pensé: Autant que je sache, je veux aider les autres », dit-il. «Je veux découvrir comment je peux vraiment aider les gens qui ne sont pas aidés. Comment les éduquer? Comment les armer? Comment puis-je les libérer? "

Il a puisé dans l'esprit des experts financiers comme Warren Buffett, Carl Icahn et Ray Dalio pour savoir comment il pouvait aider les gens à se rétablir. Il a organisé des séminaires sur les finances personnelles et écrit deux livres, MONEY: Master the Game et Unshakeable: Your Financial Freedom Playbook .

Maintenant, Robbins, 58 ans, a jeté son dévolu sur un tout nouveau domaine.

«Je suis fier de ce que j'ai fait, là où j'ai fait ce changement», dit-il. «Et maintenant, je me concentre vraiment sur la vitalité et la santé. Il y a des percées qui se produisent dans le domaine de la santé en ce moment que la plupart des gens ne connaissent pas. »

En plus de diriger une société de recherche sur les cellules souches appelée Celularity, Robbins travaille avec une équipe de techniciens talentueux pour construire un système d'intelligence artificielle de classe mondiale. Il a également un livre à paraître sur les secrets d'une santé optimale coécrit avec Bob Hariri, un chirurgien et entrepreneur en santé, et Peter Diamandis, médecin et président exécutif de la Fondation XPRIZE.

«Nous trois, nous unissons nos forces», déclare Robbins. «Nous allons interviewer les meilleurs des meilleurs qui travaillent sur les réponses qui peuvent vraiment sauver des vies, qui peuvent transformer votre corps, qui peuvent vous aider à vous régénérer. Il est vraiment axé sur la façon dont vous pouvez augmenter la force de vie d'un être humain. »

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D'année en année, l'amélioration de sa santé figure au premier rang des résolutions américaines du Nouvel An, ou presque. Mais parvenir à une résolution du Nouvel An de toute nature est une question différente. On pose souvent à Robbins une myriade de questions concernant les principaux changements de vie que nous avons fixés pour le 1er janvier: comment puis-je me réinventer cette année? Quel est le secret pour maintenir mes objectifs? Comment puis-je avoir une année extraordinaire? Qu'est-ce que je fais mal?

Mais commencer une année du bon pied, dit-il, peu importe ce que vous vous efforcez de réaliser, commence par un comportement simple: créer une vision.

«Si vous voulez la meilleure année de votre vie, vous devrez trouver une vision», explique Robbins. "Qu'est-ce que tu veux? Qu'est-ce qui va être différent cette année? Que voulez-vous changer, que voulez-vous transformer? »

D'un plan simple pour passer une année incroyable aux secrets pour réussir à vous réinventer, Robbins a dit à SUCCESS tout ce que vous devez savoir pour vraiment transformer et faire de cette année votre meilleure année.

Le plan en 5 étapes pour une année extraordinaire

Transformer en la personne que vous voulez être en 2019 n'est pas difficile tant que vous avez le dévouement, la concentration et les outils appropriés à votre disposition, dit Robbins. Mais vous devez toujours vous rappeler de viser quelque chose de raisonnable.

"La plupart des gens surestiment ce qu'ils vont faire dans un an et ils sous-estiment ce qu'ils peuvent faire dans une décennie, deux, trois ou quatre", dit-il.

Suivez cette feuille de route pour commencer à créer la meilleure année de votre vie.

1. Nourrissez votre esprit.

Né à North Hollywood, en Californie, Robbins a eu une enfance tumultueuse et abusive. À Noël, pendant sa dernière année de lycée, sa mère dépendante a expulsé son dernier père, puis a chassé les jeunes Robbins de la maison avec un couteau à découper.

Robbins a obtenu un emploi de concierge et est resté dans la buanderie pendant quelques semaines jusqu'à ce qu'il puisse obtenir sa propre place. «Ce qui m'a changé, c'est que j'ai réalisé que j'étais tellement déprimé», dit-il. «J'étais si triste et j'étais si incertain, si craintif. Et rien ne fonctionnait. C'est alors que j'ai réalisé que je devais nourrir mon esprit. »

Nourrir votre esprit, dit Robbins, est une question de perspective. "Vous devez apporter quelque chose de nouveau", dit-il. "Sinon, vous allez continuer à fonctionner avec les mêmes vieilles croyances, les mêmes vieilles pensées, les mêmes vieilles émotions qui ne vous ont pas amené au niveau que vous voulez."

Étape 1? N'espérez pas seulement que les choses se déroulent comme vous le souhaitez. Conditionnez-vous pour croire qu'ils le feront. Robbins a lu The Magic of Believing de Claude Bristol quand il a quitté la maison pour la première fois, et à partir de là, il a renforcé son esprit en faisant des incantations tout en courant, en écrivant des messages positifs sur le miroir, en lisant des autobiographies de personnes qu'il admirait et en choisissant sélectivement quelles informations et nouvelles imprégné de son monde.

"Chaque jour, tu dois garder ton esprit", dit-il.

Nourrir votre esprit est une question de perspective. "Vous devez apporter quelque chose de nouveau."

2. Renforcez votre corps.

Renforcer son esprit est crucial. Mais tout aussi important est de renforcer son corps.

«Allez sur un sprint», dit Robbins. «Allez soulever des poids très lourds. Faites une très longue marche. »Chaque jour, par exemple, Robbins commence sa matinée en plongeant dans une piscine d'eau à 56 degrés. Et s'il n'est pas à la maison, il sautera dans une rivière proche ou marchera dans la neige.

«Je ne fais pas ça parce que c'est amusant», dit-il en riant. «Je ne fais pas ça parce que je veux le faire. Je le fais parce que j'entraîne mon corps et que quand je dis allez, nous allons. »

Amorcer votre moi physique peut préparer le terrain pour le changement que vous souhaitez voir mentalement ou émotionnellement.

«Vous allez devenir déprimé si vous laissez tomber vos épaules, laissez tomber votre tête, parlez lentement et pensez à ce dont vous avez peur», dit-il. Mais si vous optez pour une course vraiment intense, une musique éclatante et un pompage cardiaque, votre corps et votre esprit seront à la fois énergisés et clairs, et vous pourrez mieux vous concentrer sur ce que vous voulez.

3. Trouvez un excellent modèle.

«Si vous voulez la meilleure année de votre vie, vous devez décider de trouver un excellent modèle», dit Robbins. "Qui obtient déjà les résultats que vous souhaitez?"

Robbins se souvient avoir vu ses parents se battre contre un Thanksgiving pour ne pas avoir assez d'argent pour se nourrir. Il pensait à lui-même qu'il n'avait jamais voulu ressentir ce stress à l'âge adulte, et il s'est engagé à trouver un modèle à suivre en poursuivant une voie différente.

«Vous ne voulez pas simplement essayer de le faire vous-même», explique Robbins. "Vous voulez modéliser quelqu'un qui obtient déjà des résultats."