Pourquoi les Jeux olympiques me motivent à être meilleur

Alors qu'Usain Bolt a franchi la ligne d'arrivée pour remporter la finale du 100 mètres masculin des Jeux olympiques de 2008 à Pékin, une version plus jeune de moi-même du secondaire s'est assise sur le bord de mon canapé dans une stupéfaction absolue. Comment un être humain pouvait parcourir 100 mètres en 9, 69 secondes était incroyable pour moi.

Quelques jours plus tard, Bolt battrait un record olympique dans la finale du 200 mètres masculin, terminant la course en 19, 30 secondes. Encore une fois, j'ai été étonné de m'asseoir sur mon canapé et j'ai été inspiré aussi. Je veux courir comme ça, pensai-je.

Cette idée est restée en moi lorsque les Jeux olympiques de 2008 ont pris fin et que l'été s'est terminé. Lors de mon premier jour d'école, j'ai rendu visite à l'entraîneur d'athlétisme et demandé si je pouvais rejoindre l'équipe. Je lui ai dit que je voulais courir le 100 mètres. Jusque-là, je n'avais joué qu'au football, mais malgré mon manque d'expérience sur la piste, l'entraîneur Guillory a accepté de me laisser dans l'équipe.

Après quelques semaines à me regarder courir à l'entraînement, l'entraîneur m'a annoncé que mon type de corps et mon manque d'expérience pourraient être les mieux adaptés pour les courses de distance. Mes rêves olympiques de courir le 100 mètres ont été, enfin, déçus. Quoi qu'il en soit, j'ai continué et j'ai couru le 800 mètres, le mile et j'ai également couru pour l'équipe de cross-country. Bien que je ne sois jamais arrivé aux Jeux olympiques, regarder Bolt il y a huit ans m'a inspiré à courir et je n'ai plus cessé de courir depuis - je m'entraîne actuellement pour mon premier marathon.

Il s'avère que je ne suis pas le seul à avoir été inspiré pour essayer un nouveau sport après avoir regardé les Jeux olympiques. Une étude de la Sports & Fitness Industry Association a révélé une augmentation de la participation à 16 sports après les Jeux olympiques de 2008. Les triathlons, par exemple, ont vu leur participation augmenter de 11, 1% en 2009. Le beach-volley et le tennis de table figuraient également parmi les sports avec une augmentation de la participation, de 7, 3% et 12, 2% respectivement.

Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de recherches sur la raison pour laquelle regarder des événements sportifs tels que les Jeux olympiques nous motive à quitter le canapé et à faire de l'exercice, il y a plusieurs raisons pour lesquelles cela a du sens.

D'une part, les Olympiens rendent la tâche facile. Les cinq derniers de l'équipe américaine - les gymnastes Aly Raisman, Laurie Hernandez, Simone Biles, Madison Kocian et notre vedette de couverture de septembre, Gabby Douglas - ont présenté leurs épreuves aux Jeux olympiques de Rio cette année avec une telle élégance et grâce qu'ils ont fait des sauts avant sur un 4 -pouce large faisceau d'équilibre ressemble à la plus simple des tâches. Usain Bolt a fait en sorte que remporter la finale du 100 mètres pour les troisièmes Jeux olympiques consécutifs semblait sans effort, d'autant plus qu'il souriait à ses concurrents avant même de terminer la course. Avec des années d'entraînement pour leurs épreuves respectives, les Olympiens rendent leurs performances si simples que ceux qui regardent, moi y compris, se disent: « Eh bien, je pourrais faire ça.

Mais c'est plus que de le rendre facile - les Olympiens nous motivent également. Il est difficile de ne pas regarder les Jeux olympiques lorsque NBCUniversal fournit 6 755 heures de couverture en 16 jours sur ses réseaux, et pendant ces heures, il est difficile de ne pas trouver au moins une histoire qui vous inspire. Par exemple, prenez Oksana Chusovitina d'Ouzbékistan. À 41 ans, elle a participé à toutes les olympiades depuis 1992. Même si elle n'a pas remporté de médaille cette année, le simple fait qu'elle soit toujours en compétition - contre des gymnastes qui ont la moitié de son âge - est remarquable. Ou Julius Yego du Kenya, qui a appris à lancer un javelot en regardant des vidéos YouTube. Lorsque nous entendons parler d'histoires comme celles-ci, nous sommes inspirés parce que nous pensons que si un homme de 41 ans peut participer aux Jeux olympiques, nous pouvons au moins faire du jogging. Ou si quelqu'un a appris à faire un événement olympique en regardant des vidéos en ligne, nous pourrions certainement essayer d'apprendre un nouveau passe-temps aussi.

La fête à Rio de Janeiro touche à sa fin. Nous avons été inspirés en regardant des athlètes comme Chusovitina et Yego. Nous avons été motivés alors que nous avons vu Biles devenir le premier gymnaste américain à remporter trois médailles d'or à un seul Jeux olympiques, et que Michael Phelps se renforce comme le plus grand olympien de tous les temps. Mais que faisons-nous de cette inspiration?

Plutôt que de laisser la motivation commencer et finir sur le canapé, voici quelques conseils rapides pour la faire durer: