10 Styles de co-parentalité ... avec des astuces pour corriger ce qui ne fonctionne pas

Frustré par votre relation de coparentalité? Vous devrez peut-être lui donner plus de temps. Photo © Getty Images

Cette fonctionnalité étape par étape comprend dix des styles de coparentage les plus courants. Lisez-les pour savoir où vous vous voyez et voyez votre ex maintenant. Et rappelez-vous que vous n'avez pas à rester avec votre style de coparentage principal. J'ai inclus des ressources pour vous aider à maintenir ce qui fonctionne et réparer ce qui ne fonctionne pas. Alors, sans tarder, commençons …

Votre style de coparentalité peut être immature si … vous n'avez pas beaucoup d'expérience dans le partage des responsabilités parentales et … PLUS vous n'avez pas encore compris comment les choses vont fonctionner . Par exemple, vous pouvez:

Ressentir la nécessité de vous informer sur la plus petite des décisions
Parler plusieurs fois par jour ou tous les jours
Soyez indécis sur la façon dont vous allez diviser votre temps parental et responsabilités

Est-ce vous?

Les parents coincés dans ce style de coparentalité se sentent souvent: incertains, frustrés et insécures.

Que faire

La plupart des parents qui vivent cette étape dans leur relation de coparentalité doivent lui donner plus de temps. Rappelez-vous aussi que l'élaboration d'un plan et le développement de l'expérience en tant que co-parents vous aideront tous deux à acquérir la confiance dont vous avez grandement besoin dans votre capacité à être parents ensemble.

Creusez plus profond

Utilisez les ressources suivantes pour vous aider à développer une relation de coparentalité plus forte:

7 manières plus cohérentes avec votre enfant Ex
Exemple d'horaires de garde communs > Feuilles de travail du plan parental imprimable
Passez à 2 sur 10 ci-dessous.
Co-parentage Style # 2: Contentieux
- <->
Photo © Getty Images
Votre style de co-parentalité
peut être contentieux si … vous vous disputez souvent et vous n'arrivez pas à vous entendre . Par exemple, vous pouvez: Rammasser votre conversation la plus récente
- Cherchez secrètement des raisons plus valables d'être cochées à votre ex
- Sentez-vous proche d'abandonner l'idée que vous pouvez faire du co-parentage
- Est-ce vous?
Les parents coincés dans ce style de coparentalité se sentent souvent: en colère, rancuniers et amers.

Que faire
D'abord, reconnaissez vos sentiments. Trouver un coffre-fort, confident de confiance (pas vos enfants!) Et … PLUS décharger. Certains parents bénéficient également de parler avec un conseiller professionnel ou un thérapeute.

Ensuite, quand vous êtes prêt, prenez le temps de chercher le bien dans votre ex. Si rien d'autre, vous forcer à trouver

une chose positive sur laquelle vous concentrer pourrait générer un changement dans votre dynamique de co-parentalité - un qui libère votre ex pour voir le bien en vous aussi.

Creusez plus profond

Utilisez les ressources suivantes pour aller au-delà de la colère et du ressentiment:
Comment réduire les conflits liés à la garde
- 9 étapes pour négocier un compromis avec votre Ex
- 5 mauvaises habitudes Squash Co-parentalité Communication
- Passez à 3 sur 10 ci-dessous.
03 de 10
Co-parentage Style # 3: Distant

Traiter avec un ex distant? Rappelez-vous que vous ne pouvez pas contrôler ses choix. Photo © Digital Vision / Getty Images
Votre style de coparentalité peut être éloigné si
… vous vous voyez ou parlez rarement les uns aux autres. Par exemple, vous pouvez:

Ne parlez à votre ex quelques fois par an
- Rarement partager les responsabilités parentales
- Souhaitez que l'autre parent soit plus présent pour vos enfants
- Est-ce vous?
Les parents coincés dans ce style de coparentalité se sentent souvent: abandonnés, seuls ou détachés.

Que faire

Même si vous pouvez encourager votre ex à s'impliquer davantage auprès de vos enfants, vous ne pouvez pas contrôler ses choix. Donc, apprendre à faire face à un lointain … PLUS co-parent peut signifier donner à votre ex moins de pouvoir pour vous déranger. Rappelez-vous aussi que vous avez ce qu'il faut pour donner à vos enfants ce dont ils ont le plus besoin: l'amour, l'encouragement et le soutien.

Creusez plus profond
Utilisez les ressources suivantes pour faire la paix avec un ex distant - s'il devient plus impliqué ou pas:

8 conseils pour devenir parent seul > 9 façons d'encourager un co-parent décédé à être plus impliqué
- 5 façons simples d'inclure votre ex
- Passez à 4 sur 10 ci-dessous.
- 04 de 10
- Apprenez à gérer un style de co-parentalité ambivalent. Photo © Fabrice LEROUGE / Getty Images
  Votre style de co-parentalité peut être ambivalent si …
  vous n'avez pas une excellente relation avec votre ex, mais vous n'êtes plus dérangé par son comportement. Par exemple, vous pouvez:
  
  Réalisez que vous n'êtes plus pris dans le comportement de votre ex.
  Ne faites plus attention à l'activité de votre ex sur les réseaux sociaux
  - Ne vous attendez pas à ce que votre ex s'exécute chaque fois que vous pensez à l'approbation
  - Est-ce vous?
  - Les parents coincés dans ce style de coparentalité se sentent souvent: indifférents, sereins ou engourdis.
  Que faire?
  Si vous … MORE a commencé par une relation conflictuelle de coparentalité, alors passer à l'ambivalence peut être une bonne chose. Donc, ne pensez pas que vous devez nécessairement "réparer" quelque chose si c'est là où vous êtes maintenant. D'un autre côté, il peut être bon de réaliser que votre ambivalence, elle-même, pourrait être une étape. Si vous voulez développer une meilleure communication de coparentalité, essayez d'informer votre ex sur les progrès de votre enfant à l'école ou assurez-vous qu'il ou elle a des informations sur un événement à venir. Le prendre au dépourvu pourrait ouvrir la porte à un soulagement mutuel et à une meilleure relation de coparentalité.
  
  Creusez plus profond
  Utilisez les ressources suivantes pour cultiver une relation de coparentalité plus forte avec votre ex:
  10 façons de mieux s'entendre avec votre ex
  
  7 façons de communiquer avec Votre Ex
  - 5 façons simples d'inclure votre Ex
  - Passez à 5 sur 10 ci-dessous.
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  - Une fois que vous aurez atteint le point d'avoir une relation de coparentalité équilibrée, vous voudrez la maintenir. Photo © Image Source / Getty Images
    Votre style de coparentalité peut être équilibré si …
    vous communiquez bien et êtes généralement satisfait de votre relation de coparentalité. Par exemple, vous pouvez:
    
    Ayez une routine établie de temps de parentage qui fonctionne pour vous deux
    Appréciez le rôle de votre ex dans la vie de vos enfants
    - Avoir travaillé par le passé avec certaines mauvaises habitudes et être dans un meilleur endroit
    - Est-ce vous?
    - Les parents qui adoptent ce style de coparentalité se sentent souvent: satisfaits, confiants et reconnaissants.
    Que faire?
    Pour plusieurs … PLUS co-parents, c'est l'objectif final … l'endroit où ils essaient d'arriver. Donc, si vous vous trouvez à ce stade de votre relation de coparentalité, vous voudrez continuer ce que vous faites. Et si vous avez travaillé dur pour arriver ici, essayez d'exprimer votre appréciation "à voix haute" à votre ex. Le voyage était probablement dur parfois pour lui ou elle aussi!
    
    Creuser plus profondément
    Utilisez les ressources suivantes pour développer davantage un style de co-parentalité équilibré:
    
    10 façons de mieux se débrouiller avec votre Ex
    5 façons simples d'inclure votre Ex
    - 7 façons de Parent plus systématiquement avec votre Ex
    - Continuez à 6 sur 10 ci-dessous.
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    - Apprenez à gérer un co-parent manipulateur. Photo © drbimages / Getty Images
      Votre style de co-parentalité peut être manipulateur si …
      l'un ou l'autre des parents ne tolère pas de ne pas suivre son propre chemin. Par exemple, vous pouvez:
      
      Utilisez le temps avec les enfants pour contrôler les actions de l'autre parent
      Refusez de faire des compromis sur quelque chose, jamais
      - Menace de demander la garde complète ou d'entreprendre d'autres actions légales sauf si certaines demandes sont satisfaites < Est-ce vous?
      - Les parents coincés dans ce style de coparentalité se sentent souvent: vulnérables, «joués» ou hors de contrôle.
      Que faire?
      
      La manipulation est un problème sérieux. Si … PLUS votre ex n'est pas au courant de ses actions, essayez de parler ouvertement de vos préoccupations. Partagez comment vos efforts pour vous contrôler (ou la situation) vous font sentir et pourquoi vous aimeriez arriver au point où vous êtes en mesure de co-parent plus en collaboration, d'égal à égal. Si une conversation en tête-à-tête n'est pas possible ou ne vous mène nulle part, vous devrez peut-être demander l'aide d'un tiers neutre, tel qu'un conseiller ou un médiateur qualifié.
      
      Dig creuser
      
      ressources de médiation pour les parents qui ont besoin ou veulent l'aide d'un tiers neutre:
      10 raisons d'utiliser la médiation de garde d'enfants
      Comment trouver un enfant qualifié Médiateur pour la garde
      
      8 Ressources pour aider les parents à tirer le meilleur parti de la médiation
      - Passez à 7 sur 10 ci-dessous.
      - 07 de 10
      - Co-parentage Style # 7: Co-dépendant
      - Se sentir responsable des actions de l'autre parent pourrait être le signe d'une relation de co-parentalité co-dépendante.Photo © Image Source / Getty Images
        Votre style de co-parentalité
        peut être
        co-dépendant si …
        vous vous sentez responsable de l'orchestration de votre comportement - et des actions de vos enfants - pour éviter la colère débordements de votre ex. Par exemple, vous pouvez:
        
        Cédez juste pour éviter un combat Sentez-vous responsable du comportement de votre ex
        Prenez régulièrement la responsabilité de choses qui ne sont pas de votre faute
        
        Est-ce vous?
        
        Les parents coincés dans ce style de coparentalité se sentent souvent coupables, responsables et effrayés.
        
        Que faire
        
        D'abord, réalisez que vous n'êtes pas responsable de votre … comportement de MORE ex. Positive ou négative, ses choix ne reposent pas sur vos épaules. Mais si vous avez vraiment affaire à un style de co-parentalité co-dépendant, alors lire ceci peut ne pas suffire à vous libérer du sentiment que le comportement de votre ex est vraiment de votre faute. Donc, vous devrez peut-être envisager de parler avec un conseiller. Pour en trouver un, commencez par demander à votre médecin de soins primaires ou à un ami de confiance pour une recommandation.
        
        Creusez plus profond
        
        Utilisez les ressources suivantes pour vous libérer d'un style de co-parentalité co-dépendant:
        Avant de demander un conseil en tant que parent célibataire
        Comment laisser partir Aller de la culpabilité parent unique
        
        Comment co-parent avec un narcissique
        
        Continuer à 8 sur 10 ci-dessous.
        
        08 de 10
        
        Co-parentage Style # 8: Négatif
        
        Echo Getty Images
        Votre style de co-parentalité
        peut être
        négatif si …
        vous et / ou votre ex ne peuvent pas trouver une seule chose l'un à propos de l'autre bien. Par exemple, vous pouvez: Constater constamment la faute de l'autre Ressentir l'envie de dire à vos enfants 'la vérité' à son sujet Trouvez que vous ne pouvez pas rassembler une once de bonne volonté pour votre ex (ou lui / elle pour vous)
        
        Est-ce vous?
        
        Les parents qui vivent ce style de coparentalité se sentent souvent: coléreux, bloqué et malheureux.
        
        Quoi faire
        
        Aller au-delà d'un style de co-parentalité négatif … PLUS vous oblige généralement à voir quelque chose de positif dans votre ex. Même quand vous êtes sûr qu'il n'y a rien de valeur là-bas, il est important que vos enfants sachent qu'une pépite de la personne qu'ils portent en eux-mêmes est digne. Lorsque vous êtes prêt à explorer autre chose que ce que vous ressentez pour votre ex maintenant, utilisez les ressources ci-dessous pour commencer.
        
        Creuser plus profondément
        
        Utilisez les ressources suivantes pour vous aider à dépasser les sentiments de négativité:
        
        10 Alternatives à Bashing votre ex de vos enfants
        
        Comment reconstruire la confiance à votre Ex
        10 façons de mieux s'entendre avec votre Ex
        
        Continuer à 9 sur 10 au dessous de.
        
        09 de 10
        
        Co-parentage Style # 9: Abusif
        
        Chris Tobin Getty Images
        Votre style de co-parentalité
        peut être
        abusif si …
        votre ex menace, intimide ou crie à. (Et s'il vous fait du mal physiquement, alors il a définitivement franchi la ligne d'une relation abusive.) Par exemple, vous pouvez: --3 -> Craignez le tempérament de votre ex Ressentez l'envie de vous retirer physiquement de ses explosions
        Se demander si vous devez déposer une ordonnance restrictive contre votre ex
        
        Est-ce que vous ?
        
        Les parents coincés dans ce style de coparentalité se sentent souvent: craintifs, vulnérables et seuls.
        
        Que faire?
        Si vous vous sentez … PLUS que votre ex pose des gestes pour vous intimider et obtenir son chemin, alors vous voudrez peut-être vous référer aux conseils inclus dans le style de coparentalité # 6: Manipulative Mais si votre ex vous a réellement menacé ou devient physiquement violent, alors vous devriez déposer une ordonnance d'interdiction immédiatement.
        
        Creusez plus profondément
        
        Utilisez les ressources suivantes pour gérer une relation de coparentalité abusive:
        
        Comment demander une ordonnance de non-communication
        
        Aide en cas de litige relatif à la garde en cas de conflit élevé
        Comment co-parent avec un narcissique
        
        Passez à 10 sur 10 ci-dessous.
        
        10 sur 10
        
        Co-parentage Style # 10: inexistant
        
        Noel Hendrickson Getty Images
        Votre style de co-parentalité
        peut être
        inexistant si …
        vous n'avez aucun contact avec votre ex. Par exemple, vous pouvez: Ne jamais parler au téléphone ou en personne Ne pas avoir les coordonnées de votre ex Ou, vos enfants peuvent avoir des contacts mais vous n'avez pas
        
        Est-ce vous?
        
        Les parents coincés dans ce style de coparentalité se sentent souvent: ambivalents, tristes ou en colère.
        
        Que faire
        Ce style de co-parentalité a beaucoup en commun avec # 3: Distant. Autant que vous pourriez souhaiter que votre ex était autour pour vos enfants, vous ne pouvez pas commander ses choix … PLUS ou actions. Donc, apprendre à faire face à ce style parental est plus à propos de laisser aller que sur la création de changement.
        
        Creusez plus profond
        
        Utilisez les ressources suivantes pour vous aider à faire face à un co-parent inexistant:
        Parlez avec vos enfants d'un parent absent
        Conseils pour élever vos enfants seul < Aidez vos enfants à se remettre de l'adversité