10 façons de devenir (et de rester) heureux au travail

Quand j'étais enfant, j'adorais aller au parc et monter sur la balançoire avec un ami. J'étais tellement heureuse, sans souci du monde. Plusieurs années plus tard, dans les dernières étapes d'une carrière réussie dans les ressources humaines, j'ai commencé à penser à cette balançoire de mon enfance, mais dans un contexte très différent. Alors que je luttais puissamment avec mes sentiments de mécontentement sur le lieu de travail, il est devenu clair pour moi que juste la plus petite chose peut faire monter une personne sur cette bascule en flèche tandis que l'autre s'enfonce plus bas, frappant parfois durement ses fesses au sol.

Cela ne prend qu'un moment pour passer de l'engagement au désengagement, mais il faudra beaucoup plus de temps et d'efforts pour se réengager et retrouver votre passion et votre bonheur. La première étape vers le bonheur au travail est de devenir un «Chief Engagement Officer» et de s'approprier votre propre vie et carrière.

Voici mes 10 meilleures leçons de vie pour savoir comment vous rendre (et rester) heureux au travail:

1. C'est toujours votre choix.

Vous êtes la seule personne à pouvoir prendre la décision consciente d'être heureux au travail. Même face aux aspects négatifs du lieu de travail, vous devez penser positivement. Vous pouvez le faire en recherchant ces choses qui sont bonnes et ne vous attardez pas uniquement sur les mauvaises. Restez à l'écart des personnes négatives et associez-vous à ceux qui sont heureux au travail; cela déteindra sur vous.

2. Prenez en charge votre propre développement.

Personne ne s'en soucie plus que vous. Les carrières d'aujourd'hui consistent à passer d'un rôle à un autre, à collecter des expériences pour votre portefeuille en cours de route. Les mouvements latéraux et les affectations d'étirement sont plus importants que de suivre une ligne droite. N'ayez pas peur de lever la main et de demander quelque chose de plus.

3. Ne soyez pas timide; demander des commentaires.

Pour la plupart des gens, l'examen annuel des performances est la seule fois où ils reçoivent des commentaires, et c'est le processus le plus anxiogène. La génération Y et la génération X ont bouleversé ce processus en demandant à leurs managers un feedback constant. Ils veulent savoir tôt et souvent comment ils vont. Pour certaines personnes, c'est la seule fois où ils obtiennent une reconnaissance de ce qu'ils font bien. Pour d'autres, c'est la chance de réparer quelque chose qui pourrait ne pas bien fonctionner avant qu'il ne devienne un problème insurmontable. Si nous pensons (comme moi) que chacun de nous est responsable de son propre développement, alors obtenir des commentaires est un élément clé de l'équation.

4. Rassemblez votre système de soutien.

Trouvez un groupe de personnes de soutien qui partagent des antécédents, des expériences et des modes de vie similaires à vous. Cela peut vous aider à vous décharger d'une partie de la pression au travail, en demandant à votre «équipe» d'exprimer vos sentiments en toute sécurité.

5. N'essayez pas de changer les autres.

Vous ne pouvez changer personne d'autre que la façon dont vous réagissez à lui. Ne laissez pas les actions des autres influencer votre voyage. Il y aura des collègues qui vous frotteront à un moment donné, et si vous les laissez vous toucher, ils auront le contrôle de votre engagement au travail.

6. Évitez la négativité.

Prendre la décision d'être heureux au travail signifie éviter les ragots, les conversations négatives et les gens malheureux que vous ne pouvez pas changer. Peu importe à quel point vous pouvez être positif, les personnes négatives peuvent avoir un impact sur ce que vous ressentez. Ils ont tendance à aspirer tout l'oxygène de l'air, vous laissant à bout de souffle et frustré.

7. Gardez vos problèmes personnels hors du lieu de travail.

Lorsque vous êtes submergé par des problèmes personnels, il est vraiment difficile d'être heureux et productif au travail. De plus, vos collègues ne veulent pas se noyer dans vos problèmes, même s'ils semblent intéressés. Faites-moi confiance quand je dis qu'ils ne le sont pas!

8. Concentrez-vous sur le positif.

Même si vous n'aimez pas votre travail, il y a toujours un aspect que vous aimez. Trouvez cette pépite et concentrez-vous dessus, ainsi que des moyens de l'intégrer dans d'autres aspects de votre journée.

9. Faites-vous des amis.

La plupart des gens se moquent de l'idée d'avoir un «meilleur ami au travail», mais à vrai dire, c'est important. Étant donné le nombre d'heures que nous passons au travail, il est important d'avoir un petit groupe de personnes sur qui vous pouvez vraiment compter pour le soutien, les ressources, le partage et les soins.

10. Ayez un fonds de «sortie de prison» prêt.

Parfois, il vous suffit de quitter un emploi; il n'y a pas d'autre bonne réponse. Il n'y a rien de pire que de s'en rendre compte et de ne pas pouvoir le faire à cause de soucis d'argent. Vous devez mettre de côté des ressources pour vous donner la liberté de repartir selon vos propres conditions.

Vous pouvez absolument être en meilleure santé et plus heureux dans tous les aspects de votre vie parce que vous avez le contrôle. Personne d'autre n'a le pouvoir de se désengager et de perturber votre vie, sauf vous. Ne laissez personne d'autre prendre les rênes de votre engagement.

Demain est le premier jour du reste de votre vie et carrière réengagées.