8 petites habitudes qui vous rendront instantanément plus heureux

Les philosophes antiques ont souvent conseillé que le plus grand voyage commence par le plus petit pas.

«Le voyage de mille kilomètres commence par un pas.» - Lao Tzu

Faites ces petites étapes et définissez-les comme des habitudes quotidiennes pour trouver plus de bonheur dans votre voyage personnel.

1. Réveillez-vous tôt.

Les lève-tôt n'ont pas besoin d'attraper le ver; ils se mettent au travail tôt, se sentent sous tension et accomplissent les tâches difficiles avant midi. Des études montrent la capacité à se concentrer et à être créatifs entre 8 heures et 10 heures du matin. Au lieu de brûler l'huile de minuit et de prendre du café toute la journée juste pour garder les yeux ouverts, allez vous coucher à une heure raisonnable pour vous réveiller tôt . À la fin de la journée, vous aurez l'impression d'avoir vraiment accompli quelque chose.

2. Soyez curieux.

La curiosité n'a pas tué beaucoup de chats, malgré le dicton. Ce qui tue, c'est un manque de curiosité. Si vous n'êtes pas intéressé par ce qui se passe autour de vous, il sera difficile de trouver la motivation pour atteindre vos objectifs au travail ou à la maison. Poser des questions. Faites attention. Abandonnez l'attitude lâche et vous constaterez qu'un véritable émerveillement apparaîtra à sa place.

3. Faites preuve de respect.

Le respect doit être réciproque. Vous le donnez et vous l'obtenez. Non seulement vous devez montrer du respect aux autres par courtoisie, mais vous devez vous montrer du respect en vous habillant modestement et soigneusement, en faisant attention à l'hygiène personnelle. Un récent sondage auprès des aînés des collèges a montré que plus de respect était accordé à ceux qui étaient bien habillés.

4. Apprenez à pardonner.

Arrêtez de porter des rancunes. Ils vous alourdissent et occupent trop d'espace mental. Au lieu de rêver sur des choses comme s'allonger sur une plage en profitant des rayons, vous vous chargez de pensées de vengeance contre quelqu'un qui ne se souvient probablement même pas de la rancune. Apprenez à pardonner et vous dormirez mieux. Alors commencez à planifier ce voyage à la plage!

5. Soyez bon envers les autres.

Si c'est la bonne chose, faites-le. C'est ce qu'on appelle l'intégrité. Les gens qui ne peuvent pas se décider sur le bien et le mal d'une situation finissent par ne rien faire. Alors, décidez-vous, prenez position et respectez vos armes. Le bonheur n'est pas seulement d'être aimé de tout le monde tout le temps. Il s'agit d'être aimé par quelques personnes choisies en raison de votre intégrité.

6. Prenez votre santé en main.

Santé est la richesse. Prenez soin de vous. Vous pourriez avoir une deuxième chance pour beaucoup de choses, mais vous n'aurez jamais de deuxième corps. Si votre corps n'est pas heureux, il sera beaucoup plus difficile pour votre esprit de rester heureux aussi.

7. Soyez confiant, pas arrogant.

La confiance en soi n'est pas la même chose que l'arrogance. Les personnes arrogantes n'écoutent souvent pas les autres et n'essaient pas de se frayer un chemin dans la vie. Quelqu'un qui a confiance en lui sait qu'il n'est pas parfait, mais il sait aussi qu'il a au moins le bon sens de résoudre la plupart des problèmes et défis quotidiens d'une manière parfaitement acceptable. Ils acceptent le fait que parfois vous gagnez et parfois vous perdez, et continuez leur vie. Les gens arrogants essaient d'être parfaits, et lorsqu'ils échouent, leur malheur peut être épique.

8. Souriez plus.

Faites ce sourire chaque matin et utilisez-le sur quelqu'un qui pourrait en avoir besoin: un collègue, un membre de la famille, un étranger. Répandez un peu de gentillesse pour retrouver un peu de bonheur.