Répondez à 6 questions pour révéler votre objectif de vie

En tant que lecteur, vous gagnez probablement bien votre vie, mais vous définissez également le succès comme quelque chose de plus que l'argent et les choses qu'il peut acheter. Pour vous, c'est un concept holistique - pas seulement le succès financier, mais aussi le bonheur, de bonnes relations et la capacité de redonner et de contribuer à la société. «Vous avez besoin d'un objectif plus élevé que la simple survie», explique Tina Tessina, Ph.D., psychothérapeute de Long Beach, en Californie, et auteure des Dix décisions les plus intelligentes qu'une femme puisse prendre après la quarantaine . "Une fois la confiance en soi et l'estime de soi établies, vous aurez besoin d'un défi pour vous sentir satisfait, un moyen d'exprimer votre caractère unique et votre individualité à vous-même, à vos amis et au monde."

«Les gens pensent qu'ils se sentiront satisfaits lorsqu'ils cocheront leur liste: se marier, avoir des enfants, acheter une certaine maison, obtenir un bateau, atteindre un certain titre ou un niveau de profit dans leur entreprise», explique Elizabeth Lombardo, Ph.D., auteur de Better than Perfect: 7 stratégies pour écraser votre critique intérieur et créer une vie que vous aimez . «Mais le bonheur ne vient pas de l'argent et du succès. Même les célébrités qui gagnent plus d'argent que nous ne pouvons l'imaginer en ne faisant qu'un seul film ne se sentent pas satisfaites. »

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Qu'est-ce qui vous touche vraiment et comment pouvez-vous transformer cette passion en une mission épanouissante dans la vie? Tout le monde est différent, mais nous avons décrit quelques stratégies communes qui peuvent conduire chacun de vous à votre objectif unique. Voici quelques questions clés à vous poser.

1. Enfant et dans ma jeunesse, quelles expériences ont été les plus mémorables?

Quels passe-temps ai-je trouvé les plus satisfaisants?

«Faites une liste de tout ce qui vous a fait plaisir» en tant qu'enfant et adolescent, recommande Jim Donovan, coach de vie et d'affaires et auteur de Handbook to a Happier Life . «Peut-être que ça jouait au basket ou à la guitare. Commencez petit et reprenez ces activités. Ensuite, une fois que vous avez redécouvert cette passion, cherchez un moyen de l'utiliser pour aider les autres. Vous pouvez peut-être vous porter volontaire pour entraîner une ligue de basket-ball pour les enfants défavorisés. »Donovan enseigne chaque semaine aux détenus des stratégies de développement personnel. «Je ne sais pas comment ne pas faire ça», dit-il. «J'ai autant besoin de l'expérience qu'eux.»

Un sens du but vient de l'intérieur et n'est pas imposé ou choisi de l'extérieur, souligne Tessina. «Votre but peut être votre gagne-pain ou cela n'a rien à voir avec la façon dont vous gagnez votre vie. Votre objectif peut être simple, comme vous faire une vie bonne et saine pour vous et vos enfants, ou il peut être plus dramatique et basé sur ce que vous avez appris par votre propre expérience d'enfance. »

2. Qui est mon idole et pourquoi j'admire cette personne?

La réponse peut être ou non une personne célèbre. Vous pourriez admirer le don et la réflexion d'un collègue, ou qu'il est si en phase avec sa famille, dit Lombardo. Ou peut-être que c'est quelqu'un de vraiment grand, comme Steve Jobs. Une idole comme ça peut être intimidante, mais vous devez retirer la comparaison de l'équation, dit-elle. Admirez ses caractéristiques, sa vision et sa capacité à rester concentré malgré les opposants, mais n'essayez pas d'être lui. Apprenez de lui, mais soyez vous.

3. Quelles sont mes valeurs et croyances fondamentales?

Cela ressemble à une question simple, mais c'est loin d'être le cas. Nous pouvons accepter certaines valeurs parce qu'on nous a appris qu'elles sont importantes, mais parfois elles ne fonctionnent pas pour nous. Ce bureau de coin et ce titre de PDG, par exemple, peuvent paralyser votre cœur et votre âme. «Après des années à écouter les autres, j'ai réalisé que ce qui m'importait, c'était la liberté», se souvient Donovan. «Je ne voulais pas qu'un emploi dirige ma vie, et je pense que beaucoup de gens ressentent la même chose. Le secret est d'arrêter d'attendre que l'entreprise s'améliore pour vous. Faites-le vous-même. "

Commencez par dresser une liste de valeurs que vous jugez importantes, suggère Lombardo. Ils peuvent inclure tout, de l'intégrité à l'amitié, de la foi à l'humour, de la patience à la spontanéité. Ensuite, classer chacun sur une échelle de 1 à 10. «Toutes les valeurs sont bonnes», note-t-elle, «mais comprendre celles qui sont les plus importantes pour vous vous aidera à comprendre ce qui donnera un sens à votre vie.»

Pour les clients qui peuvent être bloqués, le conseiller en carrière de New York, Roy Cohen, auteur du Guide de survie du Wall Street Professional, les encourage à essayer une activité qui neutralise et contient les distractions, comme la méditation, le yoga ou même une option plus dramatique telle en tant que programme d'immersion en milieu sauvage Outward Bound (il y en a un juste pour le renforcement de l'esprit d'entreprise). «Parfois, les gens sont dans un endroit si familier qu'ils ne peuvent pas penser de manière créative», explique Cohen. «Ils doivent se retirer le plus possible de leur zone de confort, afin que les rôles qu'ils jouent généralement soient supprimés. Être autonome et compter entièrement sur son initiative pour survivre et prospérer est souvent transformateur. Cela peut prendre six mois de méditation, un voyage en pleine nature et une thérapie, mais collectivement, ces expériences produiront une étincelle et quelque chose émergera du processus. »

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4. Quelles causes sont proches et chères à mon cœur? Et comment puis-je utiliser mes informations d'identification professionnelles pour aider ces causes?

Regardez les nouvelles du soir pendant une semaine ou consultez les titres en ligne: Qu'est-ce qui vous dérange le plus? Peut-être que ce sont les histoires de maltraitance d'enfants ou les parents qui occupent trois emplois qui ne peuvent toujours pas payer leurs factures. C'est peut-être le manque de vaccins dans les pays sous-développés qui pourrait enrayer la propagation des maladies évitables. «Il suffit de se mouiller les pieds», explique Lombardo. «Vous n'avez pas à trouver une chose et à vous y tenir pour toujours. Ouvrez simplement votre esprit aux possibilités et vous serez étonné de ce qui se présente. »

Comprenez également que cela peut prendre un certain temps pour se concentrer sur la bonne orientation pour vous, alors prévoyez de faire beaucoup de réseautage et de recherche avant de vous fixer sur une cause ou un rôle. "Parlez aux personnes qui sont impliquées dans une organisation ou un domaine qui vous intéresse: quels défis vous disent-ils, quel est leur plus grand besoin, comment pouvez-vous vous intégrer et contribuer?", Recommande William Winn, Ph.D., psychologue conseil au cabinet de conseil New Directions de Boston, qui aide les professionnels à se réinventer. Pensez-y comme un transfert dans un collège, dit-il. Les gens et les systèmes sont déjà en place, contrairement à ce que tout le monde arrive en première année ensemble. Vous devez comprendre comment vous adapter à cette culture existante.

Beaucoup de gens peuvent au début avoir l'impression de vouloir s'éloigner des tâches qu'ils effectuent au travail, dit Winn. «S'ils ont un emploi financier, ils pensent que je ne veux rien avoir à faire avec les chiffres . Mais la réalité est que l'organisme de bienfaisance qui vous tient à cœur peut vraiment avoir besoin de vos compétences en comptabilité ou en investissement », dit-il. «Et effectuer ces tâches pour un organisme à but non lucratif sera une expérience complètement différente parce que l'environnement et les objectifs sont différents - vous les effectuez pour faire le bien, pas seulement pour faire des bénéfices.»

5. Quels objectifs dois-je me fixer?

Faites le bilan de chaque segment de votre vie, dit Donovan, et notez ce que vous visualisez comme le but ultime dans chaque domaine. Incluez votre carrière, votre famille, votre santé, vos relations, votre spiritualité et vos envies de voyage. Demandez-vous: à quoi ressemblerait ma meilleure santé? Quelles sont les personnes avec lesquelles je veux le plus passer du temps? Qu'est-ce que je veux le plus changer? Notez chaque objectif ultime et prenez l'habitude de les visualiser tous les jours: vous, courir un marathon; votre famille en train de dîner ensemble; vous et votre partenaire construisez une maison pour les nécessiteux ou entreprenez un voyage missionnaire dans un pays sous-développé. "Si vous ne comprenez pas et ne vous fixez pas vos propres objectifs, vous finirez par vivre chez quelqu'un d'autre", prévient Donovan.

Ensuite, vous avez besoin d'objectifs pour le défi ou la cause sur laquelle vous vous concentrez. «Je dis aux gens de créer un plan d'affaires», dit Cohen. «Étant donné que les personnes qui réussissent ont tendance à être axées sur les paramètres et les modèles, elles doivent commencer par la recherche et la collecte d'informations, évaluer et évaluer ce qu'elles ont appris, puis transformer ces informations en un plan de vie plus significatif.»

6. Que veux-je que mon héritage soit?

La question ultime pour quiconque réfléchit à comment apporter une plus grande contribution à son monde: comment puis-je me souvenir de ceux dont je touche la vie? Un moyen simple d'obtenir cette réponse consiste à rédiger votre propre avis de décès. Parfois appelé «autobituary», c'est une occasion de réflexion qui vous oblige également à réaliser que votre temps est limité et à regarder attentivement la façon dont vous le dépensez. «Vos 30, 40 et 50 ans sont une période intense au travail et dans l'établissement de relations, et le moi prend du recul à tout cela», dit Winn. Mais quand les affaires vont bien et que vos enfants vieillissent, il est temps «d'appuyer sur le bouton de réinitialisation et de demander: qu'est-ce qui m'importe maintenant? "

L'exercice «autobituary» est un moyen de le découvrir. Commencez simplement par enregistrer les faits, puis ajoutez aux opinions des autres ce que vous espérez être vrai: c'était un bon ami. Elle était un parent qui comprenait vraiment ses enfants. Il a passé d'innombrables heures à faire du bénévolat dans sa communauté. (Besoin d'aide? ObituaryGuide.com propose un modèle gratuit.)

Si l'idée d'une nécrologie vous semble trop morbide, pensez à votre 90e ou 100e anniversaire, dit Lombardo. «Qui voulez-vous être là, et que voulez-vous que vos invités disent de vous dans leurs toasts d'anniversaire:« Il était un père et un mari aimant »; «Elle a donné de l'argent et du temps à cette cause. Ou «J'ai adoré travailler pour lui parce qu'il était patient et m'a aidé à apprendre de mes erreurs» et «il a toujours compris que la famille était aussi importante que le travail. C'était le meilleur patron que j'aie jamais eu. "

Quelle que soit la forme qu'elle prend, «En fin de compte, un réexamen de nos vies parle rarement d'argent et de pouvoir, mais se concentre plutôt sur les façons dont nous avons tous fait la différence», dit Winn. Que ce soit votre principe directeur pour la prochaine et meilleure étape de votre vie.

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Votre énoncé de mission personnel

Voici un moyen rapide d'avoir une idée du but de votre vie.

En examinant le genre de personne que vous êtes et les capacités qui vous viennent naturellement, même si elles vous ont causé des ennuis dans le passé, vous pouvez avoir un aperçu de votre objectif de vie, explique la psychothérapeute Tina Tessina, Ph.D., auteur de The Les dix décisions les plus intelligentes qu'une femme puisse prendre après quarante . Pour ce faire, écrivez une liste de descriptions de vous dans chacune des catégories suivantes:

Qualités personnelles (p. Ex. Sympathique, intellectuel, bon communicateur)

Vos talents (par exemple, la peinture, motiver les gens par parler en public, l'athlétisme, le mentorat)

Les circonstances qui ont tendance à se répéter dans votre vie (par exemple, finissez-vous par enseigner aux autres, écouter les problèmes des gens, travailler avec des enfants ou utiliser la technologie?)

Vos désirs (par exemple, voyager, nettoyer l'environnement, se présenter à un poste politique)

Prenez ensuite la réponse la plus importante pour vous dans chaque catégorie et complétez la phrase suivante:

Je ________________ (votre nom) suis conçu pour être ________________ (insérer la qualité personnelle) qui peut ________________ (insérer le talent) et je me retrouve ________________ (remplir des modèles ou des circonstances récurrents) souvent, parce que je suis censé ________________ (désirer).

Exemple:
Moi, le président des États-Unis, (votre nom) suis conçu pour être un bon communicateur (insérer la qualité personnelle) qui peut motiver les gens à travers mes discours (insérer le talent) et je me retrouve souvent à écouter les problèmes des gens (remplir des schémas récurrents ou circonstances) parce que je suis censé me présenter aux élections et améliorer leur situation (désir).

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