Mauvaise humeur? voici comment rebondir dans un bon

Il y a des années, au milieu de ma carrière de comédien, j'étais à New York au volant d'une voiture de location qui ne cessait de tomber en panne. Il faisait 98 degrés, la climatisation ne fonctionnait pas et la sueur coulait de mon corps. Pour aggraver les choses, j'étais dans le plus gros embouteillage du monde et j'avais déjà 45 minutes de retard pour une audition très importante. J'ai commencé à ressentir une avalanche d'émotions négatives s'accumuler. Quoi d'autre pourrait éventuellement mal tourner? J'ai vite réalisé que ce n'était pas la bonne question à poser - parce que chaque fois que vous posez une question comme ça, l'univers a sa propre façon de vous répondre.

Je me dirigeai vers le péage avec des gouttes de sueur coulant sur mon visage. J'ai fouillé dans ma poche pour payer le péage et j'ai immédiatement réalisé que j'avais laissé mon argent à la maison. Je me suis assis là avec une stupéfaction totale face à la série d'événements qui m'empêchaient d'arriver à destination - et j'ai commencé à le prendre personnellement. En fait, je croyais que quelque chose m'attaquait et je gagnais rapidement. Pendant une minute, j'étais dans un état second, à tel point que je ne savais pas que les voitures sonnaient et que les gens me maudissaient.

Le gars dans le péage a finalement demandé: «Puis-je vous aider?» Je ne sais pas ce qui me possédait, mais j'ai dit: «Ouais, j'aurai quelques hamburgers, deux frites, un coca… et j'aurai quelque chose pour vous, Sparky! »Apparemment, il était nouveau dans ce pays et il ne comprenait pas ma marque d'humour. "Je suis désolé", a-t-il dit, "mais nous n'avons pas de nourriture ici!"

"Eh bien, " ai-je répondu, "alors tu ferais mieux d'en prendre parce que tu retiens le trafic!" Dès que je lui ai répondu, j'ai remarqué qu'il avait commencé à rire. Et puis, à ma grande surprise, moi aussi. La longue file de pilotes derrière moi, cependant, n'a pas participé au plaisir. Les cornes et les jurons ont continué. «Allez, on doit bouger!» «Quel est le problème là-haut?» Puis mon nouvel ami a sorti la tête du péage, a fait signe à la file de voitures et a crié: «Je suis vraiment désolé, mais nous avons manqué de nourriture. S'il vous plaît, essayez le prochain stand! »À ce stade, nous étions tous les deux hystériques face à l'absurdité de la situation, à la folie et aux hurlements.

Le plus cool, c'est qu'il m'a laissé partir sans payer. «Ce péage est pour moi», a-t-il déclaré. «Je suis nouveau dans ce pays et ce n'est que ma deuxième journée de travail. Croyez-moi quand je dis, j'avais vraiment besoin de rire aujourd'hui! »Je l'ai regardé et j'ai dit:« Croyez- moi, moi aussi! »Nous nous sommes serrés la main et nous nous souhaitons une excellente journée. Je me suis éloigné de ce poste de péage dans une humeur totalement différente, capable de semer des pensées positives dans ma tête et de réfléchir à des moyens constructifs de faire face à l'audition importante à venir.

Et devine quoi? J'ai passé une excellente audition! C'est une bonne chose que j'ai faite, car cela a conduit à une interruption importante de ma carrière, qui a ouvert la voie à de nombreuses autres opportunités. Je me demande souvent: que se serait-il passé si j'étais allé à l'audition dans l'humeur dans laquelle j'étais avant l'incident du péage? Je n'aurais pas eu la moindre chance, pas du tout, d'autant plus que j'avais presque fait demi-tour pour retourner chez moi.

Mais quand j'avais commencé à rire, il y avait un changement d'humeur instantané . J'ai pu me calmer et visualiser une fin heureuse à mon audition. Est-ce que tu sais pourquoi? Lorsque vous commencez à rire d'une situation stressante ou très émotionnelle, votre cerveau n'enregistre plus de pensées négatives qui servent à intensifier vos émotions déjà hors de contrôle. En fait, votre cerveau est maintenant ailleurs, riant de quelque chose de ridicule que vous venez de faire. Ainsi, même lorsque votre cerveau revient à la situation tendue actuelle, vous ne vous sentirez pas aussi maîtrisé que par le passé, car votre rire a mis un terme à l'effet boule de neige. Vous avez calmé votre système nerveux au point où vous pouvez réellement penser rationnellement et orienter vos pensées vers un résultat plus positif.

Parfois, prendre la décision de rire et de prendre du recul pour réévaluer les choses dans une perspective plus optimiste semble être le seul remède à la folie aléatoire de la vie.

J'avais deux choix: crier au volant ou trouver de l'humour dans un moment stressant. J'ai choisi le rire. Parce que vraiment, qu'est-ce que mon volant m'a fait?

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