Les meilleures recettes végétariennes crues faciles avec des images

Vous aimeriez essayer quelques recettes d'aliments végétaliens crus, mais vous ne savez pas par où commencer? Essayez quelques-unes de ces recettes d'aliments crus faciles et infaillibles! Les aliments crus sont frais, délicieux et sains, et ce sont des recettes d'aliments crus que vous utiliserez encore et encore.

• 01 de 12 Salade thaïlandaise à la crème végétale Easy Raw

  

  Salade thaïlandaise crue avec des arachides, des poivrons et des nouilles à la courgette.

  Cette salade crue végétarienne et thaïlandaise est l'une de ces recettes crues végétaliennes où le tout est plus grand que la somme des parties individuelles. Faites-moi confiance, et essayez cette salade thaïlandaise facile. Une personne qui a essayé cette recette a rapporté: "J'ai trouvé cette recette et j'étais un peu sceptique, je l'ai essayé et je dois dire wow si savoureux." Une recette végétalienne crue, simple et facile à préparer, parfaite pour un repas-partage à base d'aliments crus.

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  Une collection complète de recettes végétaliennes crues

  

  Salade de maïs du sud-ouest avec maïs, avocat et tomate par Annabelle Breakey / Getty Images

  Cette collection de nourriture crue végétalienne les recettes comprennent des plats crus simples et faciles que vous pouvez réellement manger quotidiennement, y compris beaucoup de soupes crues végétaliennes, des salades crues et des desserts crus végétaliens. Il n'y a rien d'étrange, rien d'effrayant, rien de visqueux et de pourpre. Si vous êtes nouveau à la façon végétalienne crue de manger, consultez cette collection de recette d'aliments crus simple, basique (et gratuit!). Aussi, si vous n'êtes pas 100% cru, juste en cherchant à manger beaucoup plus d'aliments crus dans votre alimentation, vous voudrez peut-être … PLUS de vérifier une collection de recettes "presque crues", qui sont parfaits pour la période de transition.
• 03 de 12 Salade de chou au curry cru

  

  Salade de chou cru au cari végétalien par Brian Hagiwara / Getty Images

  Le chou est mélangé avec du curry et d'autres épices pour une salade végétalienne savoureuse et facile inspiré par la salade de chou traditionnelle. Pour un repas plus copieux, vous pouvez ajouter quelques noix de cajou au lieu de graines de sésame.
• 04 de 12 Recette de sauce Alfredo crue Recette

  

  Sauce alfredo crue végétalienne à base de noix de cajou.

  Une recette de sauce crue riche et crémeuse à base de noix de cajou et d'alfredo, complètement végétalien et adaptée à tous les régimes alimentaires crus. Vous ne croirez pas à quel point cette sauce alfredo crue est délicieuse et saine. Utilisez-le pour garnir votre salade crue préférée ou votre repas cru, ou, mandoline, quelques légumes pour les «nouilles» et dégustez un fettuccine alfredo!

  Passez à 5 sur 12 ci-dessous.
• 05 de 12 Smoothies verts

  

  Smoothie vert photo par Getty Images / Vanillaechoes

  Les smoothies verts ont gagné leur place dans l'histoire des aliments santé comme une manière savoureuse de manger beaucoup, beaucoup de légumes verts feuillus riches en nutriments. Que vous mangiez cru ou non, essayez un smoothie vert quelques jours par semaine pour le petit-déjeuner ou pour un après-midi pick-me-up fera des merveilles pour votre niveau d'énergie.Essayez cette recette de smoothie à la mangue et à la banane, ou, découvrez-en davantage sur les smoothies verts et feuilletez plusieurs recettes de smoothies verts.
• 06 de 12 Soupe épicée à la mangue, au gingembre et au piment

  

  Soupe végétalienne crue à la mangue.

  Les piments épicés marient bien les mangues fraîches, et avec un peu de gingembre pour un coup de pied supplémentaire, c'est une recette de soupe froide à garder! C'est une combinaison de saveurs inhabituelle, alors si vous vous ennuyez avec vos recettes d'aliments crus ordinaires, essayez cette recette épicée de soupe à la mangue crue.

• 07 de 12 Pesto végétalien cru

  

  Pesto végétalien photo par Zoryana Ivchenko / Getty Images

  Le pesto est facile à adapter à un régime alimentaire cru! Utilisez du basilic frais, une huile pressée à froid (j'aime l'huile de noix de coco vierge et l'huile de lin pressée à froid), et de la levure nutritionnelle au lieu du fromage. Vous pouvez ajouter de l'huile supplémentaire ou un peu d'eau pour une sauce plus mince, ou plus d'écrous pour un pesto plus épais. Bien que les craquelins illustrés ne soient pas crus, faites défiler vers le bas pour une recette de biscuit graine de lin cru pour tremper dans votre pesto, ou l'utiliser comme trempette végétarienne. Cette nourriture crue facile et pesto vegan reçoit toujours des critiques élogieuses de ceux qui … PLUS essayer!

• 08 de 12 Wraps de laitue "Burrito" de nourriture crue

  

  Photo de wraps de laitue végétalienne crue par Dana Hoff / Getty Images

  Ces wraps de laitue ont un soupçon de piquant mexicain, d'où le "burrito". Vous aurez envie de faire beaucoup de tours, car ils ne durent pas vraiment très longtemps - ils sont si bons! Au lieu de la laitue, vous pouvez également essayer d'emballer ces "burritos" de la nourriture crue dans les algues nori ou le chou.

  Passez à 9 sur 12 ci-dessous.
• 09 de 12 Craquelins aux graines de lin crues

  

  Les craquelins aux graines de lin crues sont une collation populaire pour les personnes qui suivent un régime alimentaire crudivore. Même si vous cherchez simplement à inclure plus de graines de lin dans votre alimentation ou plus d'aliments crus, essayez les craquelins de lin sont parfaits pour un resserrement satisfaisant. Une autre option similaire? Essayez ces croustilles de maïs crues pour un goût complètement différent. Les craquelins aux graines de lin sont excellents avec de la salsa crue, du guacamole cru ou du houmous cru. Sur la photo, j'ai ces craquelins végétaliens crus sont jumelés avec une recette de houmous de courgette crue. Miam!
• 10 de 12 Biscuits végétariens crus à la caroube

  

  Vous ne croirez pas à quel point ces biscuits crus et végétaliens sont délicieux (et faciles!)! Fabriqué avec seulement trois ingrédients, ce sont un vrai régal. Même si vous ne suivez pas un régime d'aliments crus, si vous recherchez simplement un cookie sain ou une collation de caroube, vous allez adorer ces petits biscuits. C'est une recette facile que vous allez faire encore et encore et encore.
• 11 de 12 Lait de noix de cajou cru fait maison

  

  Lait de cajou végétalien cru, une recette d'aliments crus.

  Il est vraiment facile de faire un lait de noix brut, même si cela semble un peu intimidant, et si vous pré-trempez les noix en premier, alors vous n'avez pas vraiment besoin de filtrer le lait. Vous pouvez également utiliser cette méthode pour faire du lait d'amande ou d'autres laits de noix; Assurez-vous simplement que les noix que vous utilisez sont vraiment crues, non grillées, huilées ou salées. Vous pouvez boire cette plaine de lait de noix de cajou, l'utiliser dans d'autres recettes, ou la pimenter avec un peu de cannelle ou de caroube et d'édulcorant crus, comme le nectar d'agave, pour une friandise crue.

• 12 de 12 Soupe crémeuse aux champignons crus

  

  Commencez avec du lait de noix de cajou pour une base crémeuse, et ajoutez des champignons et des épices pour une soupe d'aliments crus. Si vous aimez la soupe de crème de champignons, vous allez adorer cette version de nourriture crue. Cette soupe crue serait une belle partie d'un repas d'automne ou même un menu de Thanksgiving de nourriture crue.