Le cerveau que nous ne pouvons pas contrôler

Nous nous sommes tous retrouvés dans des situations problématiques de notre propre fabrication, même lorsque nous nous efforçons de nous améliorer. Nous savons ce que nous attendons de nous-mêmes, mais nous réalisons toujours que nous avons pris des décisions totalement contre-productives à ces attentes.

Cela ne devrait pas vous surprendre que cela soit particulièrement fréquent chez les adolescents. Les gens peuvent juger rapidement le comportement des adolescents, mais c'est un moment confus et frustrant dans la vie où il peut être difficile d'aligner vos intentions avec vos actions. Il y a en fait de la science derrière tout ça. Voici une explication des pages de SUCCESS for Teens: Real Teens Talk about Using the Slight Edge . (SUCCESSFoundation.org propose des téléchargements gratuits du livre électronique, du guide de l'animateur et de l'audio dans les écoles publiques, les églises et les programmes de développement des jeunes à but non lucratif.)

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Votre cerveau a des fonctions conscientes et inconscientes, et il est important de comprendre la différence.

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Votre cerveau conscient est la partie qui fait la «réflexion». Il se concentre intensément sur une chose à la fois, comme un faisceau de lampe de poche balayant une pièce sombre. Le cerveau conscient est incroyablement puissant dans ce qu'il fait, mais sa portée est très limitée. Par exemple, vous ne pouvez pas vous souvenir de plus de quelques chiffres dans votre tête à la fois. Prouvez-le vous-même: ouvrez l'annuaire, lisez trois numéros de téléphone au hasard, fermez l'annuaire et voyez si vous vous souvenez même d'un seul.

Mais votre subconscient? Il peut mémoriser beaucoup d'informations en même temps! Si votre cerveau conscient est comme un point d'éclair, brillant sur un objet à la fois, votre cerveau subconscient est comme un projecteur qui éclaire tout à la fois, mais uniquement à un niveau subconscient (ce qui signifie que vous n'en êtes pas conscient).

Votre cerveau conscient est facilement distrait. La personne moyenne perd sa concentration six à 10 fois par minute. À quelle fréquence votre subconscient perd-il le focus? Essayez jamais.

C'est la clé que la plupart des gens ne réalisent pas. Nous considérons nos fonctions conscientes - notre volonté, nos décisions conscientes, nos pensées conscientes - comme ce qui est vraiment «nous», et notre subconscient comme quelque chose qui se passe sous la surface et qui n'est pas si important. La vérité est que le subconscient gère pratiquement tout.

Et c'est pourquoi certaines personnes se retrouvent dans des situations négatives ou vivent la vie dont elles ne veulent pas. Ils se disent: «Comment suis-je arrivé ici?!» Ils y sont arrivés en pilote automatique - leurs actions les ont programmés dans la vie avec laquelle ils se sont retrouvés. Ils n'étaient pas conscients de leurs choix.

Alors, comment programmez-vous votre vie? Comment aidez-vous votre subconscient à faire les bons choix et à prendre les bonnes décisions? De la même manière, vous avez appris à marcher ou à attacher vos chaussures ou votre planche à roulettes: en faisant de petits pas positifs encore et encore, jusqu'à ce que vos actions soient transférées à votre subconscient. Ensuite, vous pouvez prendre ces mesures sans réfléchir.

Parce qu'à ce stade, ils sont devenus une habitude.