Gâteau aux carottes avoine de nuit

Overnight Oatsare est probablement le petit déjeuner le plus facile à préparer sur la planète! Ils ne nécessitent absolument pas de cuisson et vous pouvez en faire une semaine complète pendant le week-end!

Gâteau aux carottes L'avoine de nuit est remplie de délicieuses épices pour gâteau aux carottes! Les carottes, les noix et la noix de coco apportent une belle texture et boostent la nutrition! Les petits-déjeuners à l'avoine sont pleins de fibres et sont agréables et copieux!

Cette recette peut facilement être doublée ou triplée en fonction du nombre de repas de petit déjeuner à l'avoine dont vous avez besoin. Si vous faites plus d'une portion, mélangez simplement les ingrédients dans un plus grand bol et ensuite transférez le mélange à un pot de maçon ou à un autre récipient hermétique. Vous pouvez facilement préparer le petit déjeuner pour toute la famille la nuit avant que vous en ayez besoin!

J'aime utiliser du lait de vache pour cette recette, mais vous pouvez utiliser n'importe quel type de lait que vous préférez. Si vous utilisez un lait d'amande ou de noix de coco sucré, réduisez la quantité de sirop d'érable que vous allez ajouter à l'avoine. Tout cela dépend aussi de votre goût, si vous préférez qu'il soit plus sucré, vous pouvez laisser le sirop d'érable le même! Si vous utilisez un lait non sucré, la quantité de sirop d'érable peut rester la même! Vous pouvez également substituer d'autres édulcorants si vous aimez! Le nectar de sucre ou d'agave fonctionnera aussi bien.

Ce dont vous aurez besoin

• 3/4 tasse de lait de votre choix (vache, amande, noix de coco, soja)
• 3/4 tasse d'avoine traditionnelle roulée à l'ancienne
• 2 cuillères à soupe de carottes finement râpées
• 1 cuillère à soupe de raisins secs
• 1/2 cuillère à café de cannelle
• 1 pincée de sel
• 1/2 cuillère à café de vanille
• 2 cuillères à café de sirop d'érable
• 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée (facultatif)
• 1 cuillère à soupe de noix hachées (facultatif)

Comment le faire

1. Le moyen le plus simple de mélanger et d'entreposer cette farine d'avoine est de tout faire dans un pot Mason ou un autre tupperware avec un couvercle hermétique. Assurez-vous que les carottes sont finement broyées afin qu'elles soient incorporées dans l'avoine.
2. Ajoutez d'abord le lait, la cannelle, le sel, la vanille et le sirop d'érable dans le bocal. Mélangez-les ensemble jusqu'à ce qu'ils soient complètement combinés. Ajouter ensuite l'avoine, la carotte râpée, les raisins secs, la noix de coco et les noix si vous choisissez de les ajouter.
3. Fermer hermétiquement le pot ou le récipient et le placer dans le réfrigérateur. Il doit rester au moins 5 heures, idéalement du jour au lendemain. L'avoine devrait être plus douce et aura absorbé la saveur des épices.
4. Vous pouvez chauffer la farine d'avoine à ce moment si vous le souhaitez, mais la grande partie de cette recette est qu'ils sont prêts à sortir du réfrigérateur! Ils pot peuvent facilement être pris pour aller!