Coparenting Essentials: une boîte à outils pour Parenting avec votre Ex

Que faut-il faire pour bien faire face à une bonne attitude et à l'engagement de donner la priorité à vos enfants? Vous aurez également besoin d'un plan solide et bien pensé . Utilisez les conseils suivants pour créer votre «boîte à outils de coparentation» et vous serez sur la bonne voie:

• 01 de 06 Une carte de qui fait quoi, quand

  

  Photo © Bill Dabney / Getty Images

  La première chose dont vous avez besoin dans votre boîte à outils coparenting est un plan écrit réel. De nombreux États exigent des parents de déposer un plan parental formel avec les tribunaux; mais même si ce n'est pas une exigence, travailler avec votre ex pour élaborer un plan parental de base qui comprend vos conventions collectives et vos responsabilités ouvrira la voie à un bon roulement pendant que vous élevez vos enfants en collaboration.

• 02 de 06 Cohérence

  Vous n'avez pas à tout faire exactement de la même manière, mais il y a des domaines où tout effort que vous pouvez faire pour être cohérent sera vraiment payant. Par exemple, si vous et votre ex pouvez accepter des routines similaires pour vos enfants - comme ce qu'ils mangent, et quand ils vont au lit - vous constaterez peut-être que vous voyez également beaucoup plus de cohérence dans leur comportement. Approche de ces domaines de la parentalité d'une manière similaire ajoute également la stabilité de la vie de vos enfants et les aide à savoir ce que vous attendez d'eux à … PLUS tous les temps. (Pour les enfants, c'est aussi connu comme étant «juste».)
• 03 de 06 Une volonté de compromis

  Vous ne pouvez pas bien coparenter sans faire de compromis. Il est donc essentiel d'apporter vos meilleures compétences de négociation à la table. Rappelez-vous également qu'il est important de modéliser des compétences de négociation positives en disant ce dont vous avez besoin, en étant spécifique dans vos demandes et en fournissant des options. Par exemple, si vous voulez que votre ex échange des dates avec votre ex, demandez-lui directement et fournissez une liste des dates. Ne vous attendez à personne, et encore moins à votre ex-lecteur d'esprit. Être clair dans votre demande, et … PLUS fournir toutes les informations nécessaires vous aidera à négocier des compromis rapides, gagnant-gagnant.
• 04 de 06

  Bonnes capacités de communication

  Regardons les choses en face … vous et votre ex avez peut-être développé des compétences de communication relativement médiocres au fil des ans. Pour aller de l'avant, vous devrez créer de nouvelles façons d'établir des relations et abandonner les modèles et les techniques qui s'éloignent les uns des autres ou ajouter de l'essence au feu. Commencez par écouter plus que vous ne parlez, et considérez tenir un journal privé comme un moyen de trier vos sentiments afin que vous puissiez aller droit au but, quand vous en aurez besoin, plus rapidement et plus directement.

  Passez à 5 sur 6 ci-dessous.
• 05 de 06 Limites Heathy

  Les limites sont comme des clôtures invisibles qui divisent votre espace (ou vos responsabilités) par rapport aux autres.Quand il s'agit de votre ex, vous devez maintenir une perspective saine sur ce que vous devez faire, par rapport à ce dont il ou elle est responsable. Rappelez-vous aussi que vous n'avez le contrôle que sur vos propres sentiments et actions - vous ne pouvez pas changer votre ex en vous mettant en colère ou en expliquant pourquoi il ou elle doit se comporter différemment.
• 06 de 06 Une prise de conscience de ce qui marche pour votre famille

  Il y a de fortes chances que vous fassiez déjà beaucoup de choses, alors ajoutez cette conscience à votre boîte à outils coparenting. Quand vous nommez et reconnaissez vos forces, vous leur donnez une chance de s'épanouir. Alors allez-y et appliquez-vous sur le dos pour parvenir à un compromis raisonnable sur le temps parental ou de sortir de votre chemin pour inclure votre ex quand vous le pouvez. Tout est important, et chaque effort que vous faites pour bien coparenter est un cadeau que vous donnez à vos enfants … un qu'ils n'oublieront pas de sitôt!