Sortir les poubelles: pour vider votre conscience, comprenez les bagages que vous transportez.

En rentrant chez moi quelques semaines en arrière, en écoutant mon émission de radio préférée, j'ai découvert quelque chose d'important sur moi-même que je n'avais auparavant pas su heureusement - je me suis dit, complètement surchargé de culpabilité.

Les hôtes parlaient de leurs différentes tiques nerveuses. Un gars a dit qu'il avait l'habitude de faire des allers-retours, tandis qu'un autre, comme moi, a admis être un sauteur de jambe. Vous connaissez le sauteur de jambes, le gars qui pompe constamment sa jambe de haut en bas pendant qu'il est assis à son bureau ou à la table du dîner. C'est ennuyeux pour les autres, mais je ne réalise même pas que je le fais. Finalement, l'hôte qui a rebondi les jambes a dit qu'il avait entendu dire que c'était un symptôme d'une culpabilité sous-jacente dans sa vie.

Pourquoi dois-je me sentir coupable - aucune idée, vraiment. Personne n'est parfait, et comme tout le monde, j'ai fait quelques faux pas sur le chemin que j'aimerais certainement retrouver. Mais je n'ai jamais pensé que ce truc était si présent dans mon subconscient.

Peu de temps après, lors d'une réunion éditoriale au bureau SUCCESS, nous discutions d'idées pour un gag d'avril en ligne. Avant de décider de changer de marque juste pour les sourires en meh… magazine, nous avons joué avec l'idée de choisir FAILURE. Un peu trop évident et méchant, non? C'est pourquoi nous ne l'avons pas choisi. Quoi qu'il en soit, juste après «36 raisons Vous ne devriez absolument PAS ouvrir une entreprise », a déclaré un titre de blague:« Trash Talk Yourself, You Slob ».

Je me demandais si c'était ce que je me faisais toutes ces années - me parler de détritus pour des erreurs et des lacunes plutôt que de lâcher prise et d'aller de l'avant avec optimisme. Je ne me considère pas comme une personne malheureuse, mais j'ai demandé si je pouvais être plus heureuse. Bien sûr que je le pouvais.

À cette époque, tous les rédacteurs de SUCCESS ont reçu par courrier électronique un communiqué de presse concernant un nouveau livre pour les chefs d'entreprise, HeadTrash: Nettoyer le courrier indésirable qui se dresse entre vous et le succès. Maintenant que ma culpabilité faisait partie de ma conscience et ne se cachait pas sous la surface, j'étais intriguée. J'ai donc pris leur «Index HeadTrash» en 28 questions pour essayer de confirmer mon diagnostic intérieur. Le questionnaire suggère une gamme de pensées auto-limitatives auxquelles vous répondez par leur gravité et leur fréquence. Par exemple, «Je revis des expériences passées dont je me sens mal» - eh bien, pas habituellement - ou «Même après avoir été assuré que tout va bien, je continue de m'inquiéter que ce ne soit pas le cas», - OK, habituellement - et « Je coupe régulièrement les gens pendant les conversations. »- Umm, Parfois .

Il s'est avéré que mon «Cocktail HeadTrash» ne comportait pas une quantité significative de culpabilité, et j'ai également une quantité relativement faible de paranoïa, d'insécurité, d'arrogance et de colère. Mes plus gros obstacles internes, le quiz révélé, sont la peur et le besoin de contrôle. Le site Web explique très bien ces racines évolutives de ces pensées, ce qui suggère les raisons pour lesquelles elles sont erronées.

Encore mieux, je suis armé d'une compréhension de mes vrais raccords, ce qui me permet de les affronter. Donc, plus de micro-gestion, si cela peut être évité… et je sais ne pas m'empêcher de parler ou de prendre des décisions juste à cause de soucis mineurs. Mieux encore, je ne me sens pas coupable de choses dont je ne pensais pas me sentir coupable jusqu'à il y a quelques semaines. Je suis libre de l'être.

La prochaine fois que je verrai ma jambe devenir folle, je saurai respirer profondément et me détendre. Il n'y a pas de dent de sabre prête à m'attaquer à mon bureau… ou est-ce qu'il y en a?