Ceci est un travail en cours de réalisation. J'utilise l'application Calm, ce qui a été un excellent investissement. J'ai mis de côté cinq minutes le matin et avant le coucher pour réfléchir et parcourir l'une des courtes méditations guidées.
- Ryan Bradley, associé chez Koester & Bradley
Je prends régulièrement le temps d'être présent, dans mon entreprise comme dans ma vie personnelle. La pleine conscience et la présence sont importantes pour la satisfaction globale dans la vie. Il est important de prendre du temps pour vous afin de rester sain d'esprit. Pour moi, l'exercice, et en particulier la course sur longue distance, ainsi que le football, me gardent sain d'esprit. Sans cela, il est temps de me détendre, rester concentré peut être difficile.
- Michael Ogletree, co-fondateur d'OpenTrainer
Je pratique la pleine conscience en sortant. Le fait de marcher, de respirer et d'être présent dans la nature est très puissant pour moi et me maintient centré. Cela m'aide à garder l'esprit clair, à concentrer mes priorités et à gérer mon stress. Certaines de mes meilleures idées et solutions me sont venues lorsque je suis le plus présent.
- Tina Hay, PDG de Napkin Finance
Je pratique la pleine conscience à travers la méditation, le yoga, éteindre mon téléphone et essayer de me rappeler quotidiennement ce que je suis reconnaissant dans ma vie.
- Samantha Fishbein, co-fondatrice, COO, Betches LLC
La pleine conscience fait partie de ma routine quotidienne du matin - je considère que c'est l'une des choses les plus importantes que je puisse faire avec ma journée. Ma routine se compose de trois parties: cinq à sept minutes de méditation silencieuse; 20-30 minutes de méditation guidée; et passer du temps dans la nature tous les jours, même si ce n'est que pour 10 minutes. Cette routine me permet de me connecter avec moi-même et la nature ainsi que d'être pleinement engagé dans le présent.
- Brooke Peterson, co-fondatrice, Causely
Cet article a été initialement publié dans le numéro de mai 2017 du magazine SUCCESS .
