Que s'est-il passé quand j'ai abandonné la technologie pendant 7 jours

L'horloge indique qu'il est 12 h 01 le dimanche - le début d'un voyage. J'éteins mon téléphone et le cache hors de vue. J'ai laissé mon Kindle et mon ordinateur portable mourir. Je regarde chacune des lumières du routeur sans fil hésiter avant de passer au noir. Certes, je suis excité. Ce n'est pas la première fois que j'envisage de débrancher. Et je suis prêt: du vin rouge, du Sudoku, un puzzle de 2 000 pièces et un journal pour enregistrer ce que j'espère être une semaine remplie de pensées pensives et de révélations profondes - sept jours sans télévision, Internet, Netflix, Pandora, un smartphone et les médias sociaux. Je suis aussi payé pour ça.

Le hiatus d'une semaine de la technologie a rappelé les choses importantes de la vie.

Mais je ne peux pas rester à la maison pour toujours. Et je ne suis pas né avec un sens de l'orientation naturel. Je compte entièrement sur le GPS, même pour les destinations les plus élémentaires. Alors, quand un collègue m'invite à un concert, je suis obligé de me fier à ses instructions - griffonné à côté d'une liste d'épicerie manuscrite. Après une heure de conduite, j'abandonne et laisse le commis 7-Eleven me diriger vers la maison. Où je ne peux même pas regarder Luther .

Le jour 3, armé de plusieurs instructions Post-it, je me dirige vers un happy hour au bureau. Sans smartphone, je regarde tout le monde alterner entre la conversation à table et celle sur leurs genoux. Pendant les accalmies, je ne suis plus membre du club pick-up-your-phone-to-fill-the-void. Je suis manifestement présent dans le moment et je suis parfaitement conscient que la conversation sur les genoux est plus intéressante que la mienne. Est-ce que je fais ça? Suis-je cet ami? Je fais une note mentale pour devenir un meilleur auditeur.

À 17 h 31 le jour 4, je triche. Mon rédacteur en chef est parti pour la journée, et j'ai débattu de l'envoi de cet email de joyeux anniversaire à mon petit ami toute la journée. Ils ne peuvent vraiment pas s'attendre à ce que je ne lui parle pas le jour de son anniversaire, non? Puis la culpabilité s'installe. Si cela ne compte pas comme de la triche, pourquoi l'ai-je gardé secret? Pourquoi ai-je l'impression d'être un adolescent de 15 ans qui faufile une cigarette au sous-sol?

Pour faire face à la culpabilité, j'essaie un roman. J'ai toujours été un lecteur vorace - magazines, actualités locales et articles de tendances sur les réseaux sociaux. Mais je ne me souvenais pas de la dernière fois où j'avais perdu un samedi après-midi dans un livre. C'était une vieille habitude qui revenait aussi naturellement que faire du vélo. Je finis par en lire six avant la fin de la semaine.

Au jour 5, je n'ai pas senti de roses (et je n'ai toujours pas parcouru ce chemin). Plus de lecture; Je vais être actif. Mon excuse pour éviter la salle de gym est toujours le temps. Une fois que je rentre à la maison, prépare le dîner et charge le lave-vaisselle, j'ai à peine quelques heures pour me détendre avec Netflix et me coucher. Maintenant, je suis obligé de dire combien de temps libre j'ai et comment je le dépense, et ça ne me fait pas du bien.

Je prends le long chemin vers la boîte aux lettres. La maman de mon copain m'a écrit une lettre. J'avais oublié les jours où le courrier et les factures n'étaient pas synonymes. Il y a quelque chose de bien à tenir le papier qu'elle tenait. Quand j'étais plus jeune, j'avais un correspondant dans un pensionnat de l'Utah, et maintenant je me demande si les gens ont encore des correspondants. Lorsque la communication est aussi simple qu'un message texte rapide, il est plus facile d'écailler, d'annuler des plans à la dernière minute. Je fais une autre note mentale pour écrire plus de lettres.

Je suis dans la dernière ligne droite du défi. J'ai souligné que l'envie de vérifier mon téléphone était la plus importante au cours des dernières heures avant de m'endormir et les moments brumeux lorsque je me réveillais pour la première fois - comme si je pouvais manquer quelque chose qui changerait la vie dans les quelques heures hors ligne du nuit. Comme 44% des autres propriétaires de cellules (selon le Pew Research Center), je dors avec mon téléphone à côté de mon lit. Cela ressemble vraiment à une forme de dépendance. Maintenant, je laisse mon esprit vagabonder et traiter les événements de la journée jusqu'à ce que le sommeil prenne le contrôle. Même si les cauchemars des membres manquants ne se sont pas arrêtés, je dors en fait toute la nuit.

C'est samedi, le dernier jour. Je passe la majeure partie de la matinée à organiser mon placard. J'ai une nouvelle recette de piccata au poulet prévue pour le dîner. Je tourne la semaine dans ma tête. Je pensais que j'aurais plus de réponses, peut-être le secret du bonheur. Mais le bonheur n'est pas une question sans réponse qui se cache derrière le grand mauvais voile de la technologie. Les gens utilisent la technologie pour des choses incroyables: de la recherche d'un chien de quartier perdu à la collecte de fonds pour des millions de dollars pour le soulagement du séisme en Haïti. Il aide les nouvelles mères en difficulté à se connecter et à partager des conseils. Il aide les entrepreneurs à éviter une catastrophe de démarrage.

J'ai appris que la technologie avale une grande partie du temps que je passais à faire des choses que j'aime, comme lire et faire des puzzles. Mais cela me permet également de regarder des vidéos de ma nièce de 5 ans et de voir son petit visage dévasté lorsqu'elle découvre que je ne suis pas fan de l'Université du Kansas. Bien que je ne prévoie pas une autre interruption d'une semaine de la technologie dans un avenir proche (ou jamais), cela a servi de rappel des choses importantes de la vie. J'aime penser que j'ai trouvé un meilleur équilibre.

Il est 12 h 01 un autre dimanche - le premier jour du reste de ma vie numérique. Et je dors.

Cet article paraît dans le numéro de mai 2016 du magazine SUCCESS .