Pourquoi vous devez cesser de vous inquiéter d'échouer

Savez-vous ce que signifie «glaçage du botteur»? En football, lorsqu'un botteur se prépare à marquer un but potentiel sur le terrain, l'entraîneur adverse appellera souvent un temps mort juste avant que le ballon ne soit cassé.

L'idée derrière cette stratégie est qu'un temps mort de dernière seconde va distraire le botteur et perturber son rythme. Le problème est que cela ne fonctionne pas vraiment. Selon le livre de recherche sur le sport Scorecasting de l'économiste Tobias Moskowitz et de l'écrivain Sports Illustrated L. Jon Wertheim, un botteur de la NFL givré fait l'objectif de terrain 77, 5% du temps dans les 15 dernières secondes de la mi-temps ou des heures supplémentaires. Si l'adversaire n'appelle pas de temps mort, le field goal n'est réalisé que 75, 4% du temps. Glacer le botteur ne fait qu'augmenter ses chances de marquer!

Alors pourquoi les entraîneurs le font-ils? Parce qu'ils pensent qu'il est préférable de faire quelque chose que de ne rien faire du tout. Ceci est un exemple de la façon dont la peur de faire une erreur peut fausser notre prise de décision et conduire à une erreur encore pire. Que vous aligniez un objectif de terrain de 55 mètres, que vous lanciez une nouvelle entreprise ou que vous vous prépariez à pivoter dans votre vie ou votre carrière, il est naturel d'avoir peur de l'échec. La clé est de vous assurer que votre peur de l'échec est proportionnelle aux chances que le pire des scénarios se produise réellement.

Nos inquiétudes devraient être directement proportionnelles à la possibilité de l'événement. S'il y a une chance de .00001 d'un crash boursier aujourd'hui, je ne passerai pas 99% de mon temps à m'en inquiéter. Chaque fois que je me retrouve stressé par les prophéties négatives, je m'arrête et pose deux questions:

1. À quelle fréquence cet événement négatif m'est-il déjà arrivé?
2. À quelle fréquence cet événement négatif arrive-t-il aux personnes dans ma situation?

En me rappelant simplement l'improbabilité de ce que je crains réellement, mon cerveau se concentre sur la préparation au succès.

La peur peut fausser votre pensée et menacer votre succès. Découvrez 3 façons de riposter.