Un guide du bourreau de travail pour se détendre en vacances

C'est ici. Vous vous échappez enfin du bureau pour une semaine de R & R. Mais vous ne pouvez pas éteindre votre cerveau de travail. Vous continuez de rafraîchir votre application de messagerie et votre famille se sent négligée. Sentiment familier? Cela ressemble à une soirée normale sur le canapé, où vous vérifiez et revérifiez neurotiquement les e-mails lorsque vous êtes censé fermer. Avouons-le, vous êtes un bourreau de travail!

Bien qu'il soit important d'être fier de ce que vous faites, votre carrière et votre bien-être bénéficieront à long terme si vous pouvez vous défouler de temps en temps, vous lier à ceux qui vous entourent et donner à vos nerfs fatigués la possibilité de se détendre.

En fait, la recette pour des vacances reposantes commence bien avant d'arriver à l'aéroport. Il est préférable de planifier à l'avance votre dernière semaine de travail avant les vacances. Prévoyez du temps pour régler les problèmes, déléguer des tâches importantes et faire savoir aux personnes importantes que vous aurez un accès limité au courrier électronique. N'oubliez pas de prévoir un dernier jour plus court pour vous aider à vous détendre et à préparer votre voyage.

Il peut être rassurant de vérifier vos e-mails lorsque vous êtes absent, et c'est bien tant que c'est juste pour vous rassurer qu'aucune catastrophe ne s'est déroulée en votre absence. Mais il est temps de laisser le téléphone dans la chambre d'hôtel et de commencer les activités que vous avez planifiées (même si ce n'est pas du tout prévu).

Et quand vous rentrerez à la maison, il vous sera facile de faire sauter tout ce bon «travail» que vous avez mis en détente dès votre atterrissage. Bien que vous deviez certainement prévoir un temps de rattrapage adéquat, veillez à ne pas en faire trop - vous ne voulez pas ressourcer ces nerfs le premier jour de votre retour. Pour plus de conseils sur la façon de vous détendre en vacances, consultez cette infographie et détendez-vous dans une récupération bien méritée.