12 choses que les gens vraiment confiants font différemment

La confiance prend de nombreuses formes, de l'arrogance de Floyd Mayweather à la tranquille assurance de Jane Goodall. Et la vraie confiance - par opposition à la fausse confiance - a un aspect qui lui est propre.

En ce qui concerne la confiance, une chose est sûre: les personnes vraiment confiantes ont toujours le dessus sur les personnes douteuses et nerveuses parce qu'elles inspirent les autres et font bouger les choses.

«Que vous pensiez que vous le puissiez, ou que vous pensiez que vous ne pouvez pas - vous avez raison.» - Henry Ford

La notion de Ford selon laquelle votre mentalité a un effet puissant sur votre capacité à réussir est manifeste dans les résultats d'une étude récente à l'Université de Melbourne qui montre que les gens confiants ont continué à gagner des salaires plus élevés et à être promus plus rapidement que quiconque.

Apprendre à être confiant est clairement important, mais qu'est-ce que font les gens vraiment confiants qui les distinguent des autres?

J'ai fait quelques recherches pour découvrir les 12 habitudes cardinales des personnes vraiment confiantes afin que vous puissiez intégrer ces comportements dans votre répertoire.

1. Ils tirent leur bonheur de l'intérieur.

Le bonheur est un élément essentiel de la confiance, car pour être confiant dans ce que vous faites, vous devez être satisfait de qui vous êtes .

Les personnes débordant de confiance tirent leur sentiment de plaisir et de satisfaction de leurs propres réalisations, par opposition à ce que les autres pensent de leurs réalisations. Ils savent que peu importe ce que quelqu'un dit, vous n'êtes jamais aussi bon ou aussi mauvais que les gens le disent.

2. Ils ne portent pas de jugement.

Les personnes confiantes ne portent pas de jugement sur les autres, car elles savent que tout le monde a quelque chose à offrir et elles n'ont pas besoin de faire descendre les autres d'un cran pour se sentir bien dans leur peau. Vous comparer aux autres est un obstacle. Les gens confiants ne perdent pas de temps à évaluer les gens et à se demander s'ils sont à la hauteur de tous ceux qu'ils rencontrent.

3. Ils ne disent oui que s'ils le veulent vraiment.

Des recherches menées à l'Université de Californie à San Francisco montrent que plus vous avez de la difficulté à dire non, plus vous êtes susceptible de souffrir de stress, d'épuisement professionnel et même de dépression. Les gens confiants savent que dire non est sain, et ils ont l'estime de soi pour exprimer clairement leur non. Quand il est temps de dire non, les gens confiants évitent les expressions telles que «je ne pense pas pouvoir» ou «je ne suis pas certain». Ils disent non avec confiance parce qu'ils savent que dire non à un nouvel engagement honore leurs engagements existants et leur donne la possibilité de les remplir avec succès.

4. Ils écoutent plus qu'ils ne parlent.

Les personnes en confiance écoutent plus qu’elles ne parlent parce qu’elles n’ont pas l’impression d’avoir quelque chose à prouver. Les gens confiants savent qu'en écoutant activement et en prêtant attention aux autres, ils sont beaucoup plus susceptibles d'apprendre et de grandir. Au lieu de voir les interactions comme des occasions de faire leurs preuves aux autres, ils se concentrent sur l'interaction elle-même, car ils savent que c'est une approche beaucoup plus agréable et productive pour les gens.

5. Ils parlent avec certitude.

Il est rare d'entendre des phrases prononcées vraiment confiantes telles que «Um», «je ne suis pas sûr» et «je pense». Les gens confiants parlent avec assurance parce qu'ils savent qu'il est difficile d'amener les gens à vous écouter si vous le pouvez. t livrer vos idées avec conviction.

6. Ils recherchent de petites victoires.

Les gens confiants aiment se mettre au défi et rivaliser, même lorsque leurs efforts rapportent de petites victoires. De petites victoires construisent de nouveaux récepteurs aux androgènes dans les zones du cerveau responsables de la récompense et de la motivation. L'augmentation des récepteurs aux androgènes augmente l'influence de la testostérone, ce qui augmente encore leur confiance et leur empressement à relever les défis futurs. Lorsque vous avez une série de petites victoires, le regain de confiance peut durer des mois.

7. Ils font de l'exercice.

Une étude menée à l'Institut de recherche de l'Est de l'Ontario a révélé que les personnes qui faisaient de l'exercice deux fois par semaine pendant 10 semaines se sentaient plus compétentes socialement, académiquement et athlétiquement. Ils ont également évalué leur image corporelle et leur estime de soi plus haut. Mieux encore, plutôt que les changements physiques dans leur corps soient responsables de la remontée de la confiance, c'est la positivité immédiate, alimentée par l'endorphine, de l'exercice qui a fait toute la différence.

8. Ils ne recherchent pas l'attention.

Les gens sont repoussés par ceux qui ont désespérément besoin d'attention. Les gens confiants savent qu'être soi-même est beaucoup plus efficace que d'essayer de prouver que vous êtes important. Les gens saisissent rapidement votre attitude et sont plus attirés par la bonne attitude que ce que vous savez, ou combien de personnes. Les personnes confiantes semblent toujours apporter la bonne attitude.

Les gens confiants sont les maîtres de la diffusion de l'attention. Lorsqu'ils reçoivent de l'attention pour une réalisation, ils se concentrent rapidement sur toutes les personnes qui ont travaillé dur pour les y aider. Ils n'ont pas besoin d'approbation ou de louanges parce qu'ils tirent leur estime de soi de l'intérieur.

9. Ils n'ont pas peur de se tromper.

Les gens confiants n'ont pas peur de se tromper. Ils aiment faire connaître leur opinion pour voir s'ils tiennent bon, car ils apprennent beaucoup des moments où ils ont tort et d'autres personnes apprennent d'eux lorsqu'ils ont raison. Les gens sûrs d'eux savent de quoi ils sont capables et ne traitent pas le fait de se tromper comme un léger sentiment personnel.

10. Ils sortent leur cou.

Lorsque les gens confiants voient une opportunité, ils la saisissent. Au lieu de s'inquiéter de ce qui pourrait mal tourner, ils se demandent: qu'est-ce qui m'arrête? Pourquoi je ne peux pas faire ça? et ils y vont. La peur ne les retient pas car ils savent que s'ils n'essaient jamais, ils ne réussiront jamais.

11. Ils célèbrent d'autres personnes.

Les personnes peu sûres doutent constamment de leur pertinence, et à cause de cela, elles essaient de voler la vedette et de critiquer les autres afin de prouver leur valeur. Les personnes confiantes, en revanche, ne sont pas inquiètes de leur pertinence car elles tirent leur estime de soi de l'intérieur. Au lieu de se concentrer de manière insécurisée vers l'intérieur, les personnes confiantes se concentrent vers l'extérieur, ce qui leur permet de voir toutes les choses merveilleuses que les autres apportent à la table. Féliciter les gens pour leurs contributions en est le résultat naturel.

12. Ils n'ont pas peur de demander de l'aide.

Les gens confiants savent que demander de l'aide à d'autres personnes ne les rendra pas faibles ou inintelligents. Ils connaissent leurs forces et leurs faiblesses et se tournent vers les autres pour combler les lacunes. Ils savent également que l'apprentissage d'une personne possédant plus d'expertise est un excellent moyen de s'améliorer.

Bâtir la confiance est un voyage, pas une destination.