4 conseils pour une alimentation saine en voyage

Parfois, voyager sur l'horloge peut être amusant. Revenir cinq livres de plus n'est pas. Dévorez ces conseils et ne revenez pas plus mal à l'usure.

1. Évitez la tentation

Faire face aux faits; nous ne mangeons pas toujours les plus sains en voyage. Au restaurant, essayez ceci: sautez le menu. C'est un fait que la plupart des restaurants ont du poulet, des légumes, de la salade, etc. Demandez les bases, restez simple et vous vous en remercierez plus tard.

2. Votre attention, s'il vous plaît

Si vous conduisez, vous ne devriez vraiment pas manger en premier lieu. Mais comme nous ne sommes ni votre mère ni la patrouille routière, pensez aux légumes et aux fruits frais pré-emballés. Il faut autant de temps pour les saisir dans un supermarché que pour faire la queue dans un service au volant. Pas d'excuses.

3. Allumez-le

Vous optez pour le room service? Lors de la commande de votre repas, assurez-vous d'avoir une salade et allez-y doucement sur la vinaigrette. Mangez la moitié de votre entrée, puis remplissez la salade. En faisant de votre salade saine le plat principal, vous satisferez votre appétit avec de la laitue, ce qui vous fait naturellement vous sentir rassasié et vous rend moins sujet aux collations résiduelles.

4. Danger: évitez le dessert!

Il ne faut pas un spécialiste des fusées ou un rédacteur de bulletin pour savoir que sauter un dessert est une bonne idée. Mais saviez-vous transmettre toute cette débauche trempée de caramel et de chocolat peut réellement vous garder en sécurité? Un repas copieux qui se termine par un dessert sucré peut vous donner envie de dormir - une mauvaise nouvelle lorsque vous conduisez sur de longues distances. Laissez vos passagers se faire plaisir. Faites-leur ensuite payer le gaz.