Applications pour atteindre les résolutions de votre nouvel an

Les résolutions du Nouvel An que vous faites reflètent-elles vraiment vos objectifs personnels? Ou faites-vous simplement les mêmes résolutions que tous les autres diplômés de 47 ans de votre tranche d'imposition?

Une étude du Barna Group indique que certaines données démographiques sont plus susceptibles de prendre certaines résolutions. Voici les résolutions les plus courantes prises par les personnes pour 2011 et les types de personnes qui ont tendance à les prendre:

Perdre du poids / être en forme

30%

femmes, baby-boomers, salariés de plus de 75 000 $

Rembourser la dette / gagner plus

15%

adultes divorcés, Gen X, Gen Y, salariés de moins de 20 000 $

Améliorer les relations

13%

diplômés universitaires, salariés de plus de 75 000 $

Surmonter la dépendance

12%

hommes, célibataires, Gén Y

Atteindre les objectifs de carrière

5%

célibataires, génération Y, résidents du Midwest, salariés de moins de 20 000 $

Améliorez la spiritualité

5%

adultes divorcés

Formation continue

4%

célibataires, génération Y, résidents du Nord-Est

(Source: Barna Group Omni Poll 2011)

Alors, prenez-vous les mêmes résolutions que d'autres comme vous? Si vous l'êtes, ce n'est pas nécessairement une mauvaise chose. Ce qui est important, c'est de prendre des résolutions auxquelles vous pouvez vous en tenir.

L'étude a également révélé que 61% des Américains ont pris des résolutions du Nouvel An dans le passé. Parmi ceux-ci, environ un sur quatre déclare avoir subi des changements importants à long terme. Mais la moitié n'a vu aucun changement.

Pour donner au vôtre la capacité de rester sur le long terme, soyez précis, notez-les et essayez de construire de manière à mesurer les progrès - avec des contrôles hebdomadaires, des délais, etc. En février, vous pourriez ressentir des résultats plutôt que des regrets.

Perdre le pneu de secours

Décidez d'être en meilleure santé avec ces applications de fitness.

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Amy Anderson, rédactrice en chef de SUCCESS, utilise MyFitnessPal pour enregistrer ses séances d'entraînement, surveiller les calories et suivre les objectifs de bien-être. «Ma partie préférée de l'application est la base de données sans fin d'informations sur la nutrition qui comprend tout, des plats favoris du restaurant à mes céréales du matin», dit-elle. «Je peux voir mes calories totales pour la journée, et savoir si j'ai suffisamment de calcium ou de protéines dans mon alimentation.» Gratuit pour Android, iOS, BlackBerry, Windows Mobile.

→ SportyPal - Peu importe la façon dont vous vous entraînez, cette application mesurera votre distance, votre vitesse et vos calories brûlées, puis synchronisera vos données avec votre profil et affichera vos statistiques. De plus, les randonneurs et les cyclistes peuvent créer des cartes topographiques extérieures. Gratuit pour Android, BlackBerry, iOS, Windows Mobile.

→ iFitness - Parcourez le catalogue illustré de plus de 300 exercices, des exercices croisés ab à la presse Arnold. Regardez des vidéos pratiques et créez un entraînement personnalisé, ou utilisez l'un des 20 modèles conçus par des experts du fitness. 1, 99 $ pour iOS.

Économisez quelques pièces de rechange

Laissez la coupure à la table d'artisanat avec des applications de coupons mobiles.

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SUCCÈS La directrice de la rédaction Web Shelby Skrhak utilise Shopkick pour télécharger des coupons mobiles pour des magasins comme Best Buy, Target et American Eagle Outfitters. «Je récupère des points pour vérifier dans les magasins, numériser des produits et inviter des amis à rejoindre», dit-elle. "Les points sont échangeables contre des cartes-cadeaux." Gratuit pour Android, iOS.

→ Cellfire - Pas besoin d'un fichier accordéon de morceaux de papier avec cette application qui télécharge les coupons d'épicerie directement sur votre appareil mobile ou sur votre carte de membre d'épicerie. Glissez simplement votre carte à la caisse pour appliquer des rabais. Gratuit pour Android, iOS.

→ CouponSherpa - Des coupons d'épicerie aux rabais dans les magasins à grande surface, cette version mobile d'une source éprouvée de coupons imprimables vous aidera à grimper au sommet des économies! Gratuit pour Android, iOS.