Vous ne pouvez pas arrêter d'envoyer des SMS au volant?

Contournez l'impulsion naturelle de votre cerveau.

Si les annonces de service public et les regards sales des autres navetteurs ne vous ont pas amené à changer votre comportement sur la route, il y a une raison. Des recherches récentes montrent que la recherche et l'accès à l'information déclenchent la libération du neurotransmetteur dopamine, ce qui crée un effet addictif. Ainsi, même dans les moments les plus inopportuns, la sonnerie familière d'un texte entrant est difficile à ignorer.

En fin de compte, les mêmes signaux cérébraux qui ont amené les chiens de Pavlov courir pour le dîner nous donnent une envie intense de savoir dans quel hôtel notre copain de l'université séjournera lorsqu'il sera en ville le mois prochain. Plus notre attente d'une réponse imminente est grande, plus nos compulsions sont fortes, car la dopamine est créée dans diverses parties du cerveau et domine le système opioïde, qui régit la satisfaction.

Nous ne pouvons pas changer notre nature, mais la technologie nous permet certainement d'être plus prudents au volant. Essayez de télécharger une application pour limiter votre envie de texte et de lecteur, comme DriveMode d'AT & T, qui envoie automatiquement un message personnalisable, permettant à l'expéditeur de savoir que vous ne pouvez pas répondre, comme un e-mail d'absence du bureau.

Utilisez le «mode avion» (utilisation hors ligne uniquement; pas d'appels / pas d'accès en ligne) lorsque vous avez besoin d'un moment de calme pour travailler.