Faites de chaque matin un bonjour

Le réveil sonne pour la troisième fois, et tout ce que vous pouvez faire est de gémir. Après une heure et un gallon de café, vous êtes enfin debout, mais est-ce vraiment ainsi que vous voulez commencer votre journée? Voici quatre façons infaillibles de vous mettre en branle tôt et tôt, dès que le coq chante.

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1. Gardez votre alarme dans la pièce.

Si le bouton de répétition est à côté de votre oreiller, vous êtes susceptible de le frapper jusqu'à ce que l'alarme s'arrête. Au lieu de cela, forcez-vous à sortir du lit.

2. Voir la lumière.

Pour une bonne nuit de sommeil, il ne peut y avoir aucune distraction - pas de télévision, pas d'iPad. Vous voulez une obscurité absolue. Mais quand vous vous réveillez, vous voulez tout le contraire. Ouvrez les stores!

3. Commencez par une douche.

Cela libère la dopamine neurochimique dans votre cerveau, vous mettant dans un état plus détendu et plus heureux.

4. Trouvez une passion.

Rappelez-vous ce que c'était que d'être un enfant un samedi matin? Vous ne pouviez pas attendre pour sortir du lit et regarder des dessins animés. Trouvez des projets et des objectifs qui vous passionnent tout autant aujourd'hui, alors réveillez-vous avec exubérance.