Liste de lecture: opération bonheur

Kristi Ling veut briser l'idée que le bonheur est un heureux hasard qui frappe certaines personnes mais pas d'autres. Au lieu de cela, elle dit: «Le bonheur est une compétence qui peut être apprise, améliorée et même maîtrisée, tout comme jouer du violon ou faire du vélo.» Si vous êtes prêt à suivre son programme, qui est fondé sur les neurosciences, la cognition -la psychologie comportementale et les anciennes disciplines spirituelles, vous pouvez aussi apprendre à être heureux.

Partie I de l' opération Bonheur

se concentre sur la façon de changer les attitudes défaitistes. La partie II consacre cinq chapitres à la restructuration des matins pour soutenir le bonheur quotidien. La partie III dévoile les 11 habitudes des gens heureux de Ling. Les trois sections fournissent des étapes, des feuilles de calcul et des outils exploitables. Comme l'écrit Ling, "je ne peux pas promettre que ce sera facile, mais si vous restez avec lui aussi longtemps qu'il faudra pour ressentir le changement dans votre cœur, vous atteindrez un nouveau niveau de bonheur constant et durable."

Connexes: Arrêtez d'attendre d'être heureux

Cet article paraît dans le numéro de mars 2016 du magazine SUCCESS .