COMMENT FAIRE FACE à être une maman qui travaille
Motiver Son Enfant ou Ado qui ne Travaille Pas en Classe et à la Maison (Septembre 2024)
Quand j'entraîne des mères qui travaillent, il y a quatre problèmes qui reviennent régulièrement. Je les ai résumés dans l'acronyme, D. E. A. L. Ils sont:
D s'il vous plaît: Souvent, les mamans qui travaillent luttent pour plaire aux autres dans sa vie, mais ignorent ses propres besoins et bien-être. Elle préfère dire «oui» à toute demande car il est plus facile de simplement «faire» que de dire non. Il est difficile pour elle de penser à une "excuse" pour ne pas faire quelque chose et préférerait "juste aider" pour que les autres soient heureux et ne demandent rien de plus … PLUS elle d'où elle sera heureuse. Il est facile de rester coincé dans cet état mental lorsque vous n'êtes pas au courant de la maladie et de la façon de la guérir.
E Gestion de l'nergie - La maladie pour s'il vous plait appauvrit l'nergie personnelle. Avec le manque d'éducation sur la gestion de l'énergie, les mères actives ne savent pas ou n'ont pas le temps d'apprendre à reconstruire leur énergie. L'énergie va monter et descendre et être conscient de ces hauts et bas est habilitant. La gestion du temps ne peut l'emmener que jusqu'à présent car même si elle planifie parfaitement les choses si elle n'a pas assez d'énergie, les choses ne se produiront pas ou ne se produiront pas aussi bien qu'elles auraient pu l'être et des erreurs se produiront.
A Techniques de ssertivité - Il y a beaucoup de choix de travail / vie que Maman doit faire. Quand elle sait s'affirmer (et ne pas se sentir mal à l'aise) pour obtenir ce qu'elle veut, elle sera plus heureuse. Cela commence par la compréhension de ses valeurs personnelles, de ses valeurs professionnelles et de ses priorités. Quand elle comprend ses PV, elle va vouloir vivre selon eux. Savoir prendre la place de ce qu'elle veut et croire en elle prendra de l'assurance.
L vous-même - L'autosoin est essentiel au succès professionnel et personnel d'une maman qui travaille. Elle montre à tous les autres dans le monde l'amour et il faut se concentrer sur la façon de s'aimer. Il commence par ne pas être si dur sur elle-même (nous avons tous entendu comment la perfection cruddy est). Ensuite, on surmonte la culpabilité qui peut apparaître quand elle commence à penser à faire des choses pour elle-même. Puis vient la création d'un plan d'autosoins auquel elle ne voudra jamais résister.
Si vous êtes intéressé à apprendre comment D. E. A. L mieux vérifier certains de ces sujets.
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- Le changement est bon!
Si vous avez un défi en ce moment, vérifiez si l'un des problèmes ci-dessus est à l'origine du problème. Si c'est le cas, je vous invite à communiquer avec moi sur ma page Facebook pour partager ce que vous vivez et comment vous croyez qu'un de ces articles vous aidera. Si vous ne pouvez pas trouver un article qui vous donne ce moment ah-ha, s'il vous plaît faites le moi savoir. Je veux faire une différence dans la sphère maternelle active et vous pouvez aider à rendre cela possible.
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