Gardez vos yeux sur le prix

Peu importe ce qui se passe autour d'eux, les personnes qui réussissent conservent une orientation positive dans la vie, elles restent concentrées sur leurs réussites passées plutôt que sur leurs échecs passés et sur les prochaines mesures à prendre pour les rapprocher de la réalisation de leurs objectifs. plutôt que toutes les autres distractions que la vie leur présente. Ils sont constamment proactifs dans la poursuite des objectifs qu'ils ont choisis.

Les 45 minutes les plus importantes de la journée
Une partie importante de tout programme de concentration consiste à réserver du temps à la fin de la journée - juste avant de s'endormir - pour reconnaître vos succès, revoir vos objectifs, vous concentrer sur votre avenir et préparer des plans spécifiques pour ce que vous voulez accomplir le jour suivant.

Pourquoi est-ce que je suggère la fin de la journée? Parce que tout ce que vous lisez, voyez, écoutez, parlez et vivez au cours des 45 dernières minutes de la journée a une énorme influence sur votre sommeil et votre lendemain. Pendant la nuit, votre inconscient rejoue et traite cette entrée tard dans la nuit jusqu'à six fois plus souvent que tout ce que vous avez vécu pendant la journée. C'est pourquoi le cramming pour les examens scolaires tard dans la nuit peut fonctionner et pourquoi regarder un film effrayant avant de se coucher
vous faire des cauchemars. C'est aussi pourquoi la lecture de bonnes histoires au coucher est si importante pour les enfants - non seulement pour les endormir, mais parce que les messages, les leçons et la morale répétés de l'histoire font partie du tissu de la conscience de l'enfant.

Alors que vous vous endormez, vous entrez dans l'état de conscience des ondes cérébrales alpha - un état dans lequel vous êtes très suggestible. Si vous vous endormez en regardant les nouvelles de 23 heures, c'est ce que vous imprimerez dans votre conscience - guerre, crime, accidents d'automobile, viol, meurtre, exécutions, guerres de gangs, fusillades en voiture, enlèvements et scandales dans la salle de conférence et à Wall Street.

Pensez à quel point il serait préférable de lire une autobiographie inspirante ou un livre d'auto-amélioration à la place. Imaginez le pouvoir de méditer, d'écouter un programme audio d'auto-assistance ou de prendre le temps de planifier le lendemain juste avant de vous coucher. De plus, voici quelques exercices qui vous permettront de rester concentré et d'aller de l'avant à la fin de la journée.

La revue du soir
Asseyez-vous les yeux fermés, respirez profondément et donnez-vous l'une des directions suivantes:

• Montrez-moi où j'aurais pu être plus efficace aujourd'hui.
• Montrez-moi où j'aurais pu être plus conscient aujourd'hui.
• Montrez-moi où j'aurais pu être meilleur (remplissez votre profession - gestionnaire, enseignant, etc.) aujourd'hui.
• Montrez-moi où j'aurais pu être plus aimante aujourd'hui.
• Montrez-moi où j'aurais pu être plus sûr de moi aujourd'hui.
• Montrez-moi où j'aurais pu être plus (remplissez n'importe quelle caractéristique) aujourd'hui.

Pendant que vous vous asseyez calmement dans un état de réceptivité tranquille, vous verrez qu'un certain nombre d'événements de la journée vous viendront à l'esprit. Observez-les simplement sans jugement ni autocritique. Quand plus aucun événement ne vous vient à l'esprit, prenez chaque incident et relisez-le dans votre esprit comme vous l'auriez préféré si vous aviez été plus conscient et intentionnel à l'époque. Cela crée une image subconsciente qui aidera à former le comportement souhaité la prochaine fois qu'une situation similaire se produira.

The Daily Success Focus Journal
Le Daily Success Focus Journal est un autre outil puissant pour rester concentré sur le positif et garder un œil sur le prix. Si vous faites cet exercice tous les jours pendant un mois, vous augmenterez votre confiance en vous et améliorerez vos performances dans tous les domaines de votre vie.

À la fin de chaque journée, identifiez simplement cinq choses que vous avez accomplies au cours de la journée. Celles-ci peuvent concerner huit domaines de votre vie: travail, école, famille, spiritualité, finances, santé, développement personnel ou service communautaire.

Ensuite, réfléchissez à la raison pour laquelle cet accomplissement est important pour vous et notez cette raison dans la deuxième case sous le titre «Raison». Ensuite, identifiez comment vous pouvez faire de nouveaux progrès dans ce même domaine répertorié sous «Autres progrès».

Enfin, notez une étape d'action spécifique qui mènera à ces progrès et notez-la dans la quatrième case sous «Prochaine action». Par exemple, dans l'exemple de formulaire, le premier succès est «J'ai organisé une excellente réunion du personnel». la raison qui est importante est que «cela a créé l'esprit d'équipe qui nous manquait». La boîte «Progrès ultérieurs» doit être autre chose que je pourrais faire pour créer plus d'esprit d'équipe, qui dans ce cas consiste à planifier et exécuter un hors site journée de développement du personnel. Une «prochaine action» que je pourrais entreprendre serait de former un comité avec Ann et Bob pour planifier la journée. Ce processus rapide et simple me permet d'avancer constamment dans le domaine du renforcement de l'esprit d'équipe ainsi que dans de nombreux autres domaines.

Une fois que vous avez rempli le formulaire, transférez tous les éléments d'action de la colonne «Action suivante» dans votre calendrier ou votre agenda. Planifiez un moment précis pour faire chaque élément afin que vous les fassiez réellement. Ajoutez-les à votre calendrier ou à votre liste de tâches. Pouvez-vous voir combien d'élan vers l'avant cet exercice créerait dans votre vie? Si vous êtes un gestionnaire, pensez à demander à tout votre personnel de faire cet exercice de 30 jours avec vous. Cela les gardera concentrés et renforcera leur confiance. Cela fonctionne également bien comme exercice pour toute la famille à la maison. J'ai vu de nombreux adolescents s'épanouir après seulement 30 jours de pratique de cet exercice.

Créez votre journée idéale
Un autre outil puissant pour vous garder concentré sur la création de votre vie exactement comme vous le souhaitez est de prendre quelques minutes après avoir planifié votre horaire du lendemain et de visualiser la journée entière se déroulant exactement comme vous le souhaitez. Visualisez tout le monde étant là lorsque vous les appelez, chaque réunion commençant et se terminant à l'heure, toutes vos priorités étant traitées, toutes vos courses étant terminées en toute simplicité, faisant chaque vente, etc. Voyez-vous performer à votre meilleur dans chaque situation que vous rencontrerez le lendemain. Cela donnera à votre subconscient toute la nuit de travailler à la création de moyens pour que tout se passe comme vous l'avez visualisé.

Prenez l'habitude maintenant de visualiser votre idéal le lendemain la veille. Cela fera une énorme différence dans votre vie.

Cet article est tiré des principes de réussite: comment aller de l'endroit où vous êtes à l'endroit où vous voulez être. Copyright © 2005 Jack Canfield. Tous les droits sont réservés. Publié par HarperCollins.

Recevez d'excellents articles comme celui-ci dans votre boîte de réception chaque semaine. Entrez votre adresse e-mail ci-dessous.