Recette: smoothie à la myrtille
Table des matières:
INGRÉDIENTS:
- 2 tasses de yogourt nature sans gras
- 1 tasse de bleuets frais
- 1 grosse banane surgelée
- 2 cuillères à café de miel
- 2 cuillères à café de graines de lin moulues
- Glace au besoin
DIRECTIONS:
Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse. Utilisez suffisamment de glace pour rendre le smoothie froid et épais, mais pas aqueux.
Donne cinq portions d'une tasse.
Conseil de pro: pour congeler une banane, la peler, puis la mettre dans un sac plastique hermétique et la laisser toute la nuit.
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Cette recette a été initialement publiée dans La semaine prochaine par Elisa Zied.
Cet article a été initialement publié dans le numéro de mai 2017 du magazine SUCCESS .
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