Je suis une version modifiée de l'approche lente de Carb de Tim Ferriss, qui tient compte d'un jour de fraude par semaine. Je le planifie pour que ma journée de triche tombe à Thanksgiving ou à Noël. Pour les jours entre les deux, je peux généralement trouver une poignée de restes qui correspondent à mes paramètres alimentaires habituels. Vous êtes généralement si satisfait après une journée de triche qu'il n'y a pas de tentation de continuer à abuser.
- Sara Rose Harcus, COO, Hüify
Je trouve plus facile de rester en bonne santé pendant les vacances quand je ne suis pas en mode travail. Il y a plus de temps pour faire de l'exercice et s'éloigner du bureau. À la baisse, je mange et bois généralement plus. L'exercice le compense généralement, mais je commence souvent les premières semaines de retour de vacances avec plus de discipline et de restrictions dans mon alimentation.
- Michael Overell, PDG, RecruitLoop
J'aime rester en bonne santé toute l'année. En écoutant mon corps et en prenant soin de moi en conséquence tout au long de l'année, il me semble atténuer l'impact de toute tentation saisonnière. Si je succombe à une friandise préférée ou à une portion plus importante, elle s'éloigne rapidement et est remplacée par l'équilibre que j'ai normalement en place.
- Aaron Haynes, directeur, Rise Digital
Je me déconnecte et ralentis. Je ne suis pas du genre à compter les calories, surtout pendant les vacances. Au contraire, je savoure chaque moment et chaque morceau rempli de famille. Un bon puzzle et une tarte maison sont le redémarrage annuel de mon cerveau.
- Deanne Bell, fondatrice / PDG de Future Engineers et animatrice de télévision CNBC
Pour être honnête, la saison des vacances est un moment de détente et de plaisir. Je me lâche donc un peu plus pendant la période des fêtes et je reste en bonne santé le reste du temps. Je passe les vacances dans ma ville natale de Jackson Hole, Wyoming, ce qui est idéal pour les activités de plein air en hiver, donc je brûle mes plaisirs de vacances en restant actif dans le ski et la raquette.
- Gillian Rose Kern, co-fondatrice, For Love & Lemons
Je suis terrifiée à l'idée de tomber malade - je continue de faire croître mon entreprise et si je ne compte pas, l'entreprise en souffre. Je suis un grand fan des photos de bien-être au gingembre de Pressed Juicery - j'en bois, plus beaucoup d'eau, je fais de l'exercice, je dors suffisamment, je mange bien et je garde ma routine aussi normale que possible - et je ne me laisse pas emporter par la fête supplémentaire, manger, boire et socialiser avec les vacances (bien que nous nous soyons un peu adonnés!).
- Kelly Tomlinson Pollack, PDG, fondateur, Tomlinson Management Group
Cet article a été initialement publié dans le numéro de décembre 2016 du magazine SUCCESS .
