Sept étapes pour sortir votre mariage d'une ornière

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Avez-vous déjà pensé que votre relation de mariage est coincée dans une ornière? Vous sentez-vous étouffé? Voyez-vous votre mariage comme allant nulle part? Croyez-vous que vous vous séparez tous les deux?

Il a fallu du temps pour que votre mariage se déroule dans une ornière. Il faudra du temps pour sortir votre mariage d'une ornière. Voici une approche en sept étapes pour vous aider à sortir votre mariage d'une ornière et à réparer votre mariage.

Conduite sur l'autoroute

Lorsque vous effectuez un voyage sur une autoroute, la circulation se déroule généralement assez bien.

Cependant, il y a des moments où vous pouvez vous retrouver coincé dans une circulation bloquée qui accélère à 20 mph.

Vous pourriez être tentés de quitter l'autoroute. Les routes secondaires à travers les différentes villes semblent assez claires et vont bien. Alors vous pensez aux feux de circulation et aux courbes et aux virages et vous reconsidérer cette décision.

Le mariage ressemble beaucoup à la conduite sur les autoroutes. Il peut être facile pour votre relation de s'enliser dans la circulation et la ruée de la vie quotidienne. Votre communication peut simplement être rampante, lente et lente, jusqu'à ce que vous êtes tenté de penser qu'une autre relation peut être la réponse à être coincé dans une ornière.

J'espère que, après avoir arrêté de considérer la réalité de vos vies et que vous regardiez chacun votre propre responsabilité en permettant à votre mariage d'être dans une ornière, vous vous rendrez compte que le "facile ou rapide" la route de changer les relations ne rendra pas vos vies meilleures.

Sept approches pour sortir d'une ornière dans votre mariage

Alors, que faites-vous lorsque l'autoroute s'arrête complètement ou que votre mariage se sent comme si c'était dans une rue sans issue? Une feuille de route avec quelques itinéraires alternatifs ou un périphérique GPS aide sur l'autoroute. Le moyen de sortir d'une ornière est de se reconnecter.

Un week-end. Prenez un week-end dans un endroit calme, sans enfants, sans télévision, sans Internet, sans corvées et sans travail au bureau pour vous distraire les uns des autres. Faites-en un moment juste pour vous deux. Utilisez ce temps pour parler les uns avec les autres. Parlez de bons souvenirs, de rêves futurs, de préoccupations et de craintes actuelles.
Une date hebdomadaire. Si les finances sont serrées ou si vous ne pouvez pas être loin de vos enfants pendant toute une fin de semaine, trouvez un moyen de passer du temps seul les uns avec les autres chaque semaine. Dire que vous aurez des dates mensuelles n'est pas assez bon quand votre mariage est dans une ornière. Vous avez besoin de plus de temps pour vous reconnecter.
Une chambre paisible. Regardez votre environnement domestique. Si vous n'avez aucune pièce dans votre maison qui soit dégagée et invitante, créez un tel espace. Décidez ensemble de faire au moins une pièce dans votre maison sans encombrement. Si vous ne pouvez pas obtenir une pièce épurée dans un week-end ensemble, passez 15 minutes chaque jour à travailler sur la pièce.Vous avez tous deux besoin d'un espace qui vous permet de vous sentir détendu et calme. Un tel environnement peut réellement vous faire sentir bien dans votre peau et dans votre mariage.
Écrivez une lettre. Lorsque vous parlez de sujets sensibles dans votre mariage, exprimez-vous sans manifester d'hostilité. Ne blâmez pas votre conjoint. Gardez le sarcasme hors de la conversation. Examinez vos propres attitudes au sujet de la question pour voir si vous contribuez au problème dans votre mariage. Si cela vous est difficile, notez vos pensées et vos sentiments sur une question, attendez un jour ou deux, puis relisez ce que vous avez écrit avant de donner la lettre à votre conjoint.
Faites des plans pour votre avenir ensemble. Demandez-vous si vous vivez comme vous voulez vivre. Si non, réfléchissez à des stratégies pour vous rendre où vous voulez être - émotionnellement, financièrement, physiquement, etc. Faites des plans spécifiques pour atteindre un objectif que vous avez fixé tous les deux.
Passez dix minutes ensemble tous les jours. Développez une routine consistant à passer dix minutes seul ensemble chaque jour. Faites-en un moment pour vous reconnecter. Ce n'est pas le moment de partager des frustrations ou de vouloir résoudre des problèmes. Ces dix minutes doivent être positives dix minutes ensemble. Vous pourriez passer dix minutes à parler de vos attentes de la journée ou parler des bonnes choses qui vous sont arrivées au cours des dernières 24 heures. Vous pouvez faire une promenade de dix minutes ensemble ou faire des exercices de respiration ensemble. Ce que vous faites avec ces dix minutes ne devrait pas être la même tous les jours. Certains couples assis ensemble tranquillement et regarder le coucher du soleil ou en regardant les étoiles.
Faites quelque chose de nouveau. Faites quelque chose de nouveau chaque jour. Prendre un chemin différent à la maison. Mangez un légume cuit d'une manière différente. Regardez une émission de télévision ou un film que vous n'avez pas vu. Découvrez quelque chose de nouveau à propos de votre conjoint. Déplacez un meuble. Plantez des graines de fleurs que vous n'avez jamais plantées auparavant. Marcher sur une rue ou un chemin différent. Jouer une nouvelle carte ou un jeu de société. Apprenez à danser ensemble. Peu importe ce que vous faites, c'est nouveau. Ce qui est important, c'est de partager ce que vous avez fait de nouveau avec votre conjoint.