Comment aggraver votre habitude d'achat d'adhd, ocd et binge en une seule fois

Vous voulez tester votre santé mentale? Essayez de nettoyer votre placard.

Si votre TDAH ne vous emmène pas dans 20 directions différentes avant de vous effondrer sans qu'une seule chose soit terminée, votre TOC hyperfocalisera vos efforts pour organiser la zone la plus insignifiante (et sans doute invisible à l'œil nu) de votre placard.

Avant de vous gaver de petites boîtes en plastique à The Container Store, essayez ces astuces pour désencombrer la designer d'intérieur Jennifer Adams. (Je le ferais avant que le magasin de conteneurs ne lance bientôt son nouveau service d'organisation de placards. Je ne sais pas pour vous, mais je n'ai pas ce genre de volonté.)

1. Coincé dans le poulet perpétuel ou l'œuf par où commencer? Adams dit toujours de désencombrer en premier. "Vous ne pouvez pas vous organiser avant d'avoir désencombré, de toute façon, alors pourquoi vous compliquer la tâche."

2. Travaillez sur une seule partie de votre placard, dit Adams. Juste un. «Commencez par le sol, vos chaussures, vos robes ou les étagères du haut.» Si vous ne passez pas à travers tout votre placard (ce que vous ne ferez pas), au moins vous aurez un espace complètement fait et coché votre liste.

3. Attribuez trois grandes boîtes ou paniers à linge comme «faire un don», «réparer / nettoyer» et «pas sûr». Pour vos vêtements, ne jouez pas avec vos favoris et passez directement à ce que vous n'avez pas porté depuis longtemps . Prendre des décisions sur ces articles peu portés sera plus rapide que de déterminer si votre pull préféré a connu des jours meilleurs.

4. Ensuite, passez à vos chaussures, en commençant par l'arrière ou par le haut ou le bas de votre placard. Adams dit que ce sont vos vêtements les moins portés et, encore une fois, les plus faciles à décider si vous souhaitez conserver ou faire un don.

5. Votre boîte «pas sûr» est sur le point de devenir une capsule temporelle. Emballez-le et datez-le. «Si vous n'avez pas ouvert cette boîte depuis un an, faites-en don», dit Adams.

6. Organisez votre boîte «réparation / nettoyage» en fonction de ce qui doit être fait. Placez les chaussures à réparer dans un sac, les articles à tailler ou les boutons dans un autre. Ensuite, chronométrez-les: réservez un temps pour déposer ces objets. «S'ils sont encore dans le coffre de votre voiture dans un mois, faites-en don», explique Adams. "Vous n'êtes pas vraiment engagé envers eux."

Donc, ce sac, je dois le retourner à TJ Maxx, le sac pour aller à Goodwill, le sac à apporter au magasin de revente haut de gamme et tous ces autres sacs assortis dans le coffre de ma voiture - ce sont des capsules temporelles. Oui, c'est ça, les capsules temporelles. Je savais que j'avais mes raisons.

Jennifer Adams attribue son succès à une enfance difficile. Découvrez comment elle est passée de femme de ménage à maven du design d'intérieur.